晒腹部有什么好处 怀孕几个月晒肚子好

晒太阳有哪些好处？

冬天晒太阳有益健康 太阳给大地送来了温暖，一年春、夏、秋、冬四季各地的冷热炎凉程度不均。 夏天太阳直射北半球，阳光中的紫外线强，容易损伤皮肤，爱漂亮的姑娘出门擦防晒霜，戴草帽，预防紫外线的辐射；冬天太阳的直射光渐渐移向南半球，北半球大地上的紫外线强度减弱，对人体基本没有什么伤害。而且，天气寒冷，人们在户外活动少了，接受紫外线不足，这时候，更需要人们多晒一晒太阳。因为适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处。 现在，许多人一天到晚坐在办公室，很少有与阳光亲密接触的机会，体育活动又少，对健康不利。医学研究表明，每人每天至少应该接触20－30分钟的阳光，特别 是早晨的太阳对人体大有好处 冬天晒太阳有窍门! 冬天晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。 但不科学的晒太阳也会给身体带来损伤。一天中，有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活化瘀的作用。第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。 不论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时之间，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线是 r光束和B光束占上风，它会对皮肤造成伤害。 此外，从度量概念上讲，每天坚持晒太阳不少于30-60分钟，即可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装，次选白色服装，禁忌黑色.

晒太阳的好处？

晒太阳的好处 冬天晒太阳在上午１０~１２时，下午２~４时为宜，每天两次。这两个时间段阳光中的紫外线Ａ光束增多，是储备体内维生素Ｄ的好时间。但老年人皮肤防御功能较差，接受日晒肯定不能时间过长，开始以３０分钟为宜，以后逐渐增加到１小时。 　　晒太阳的感受以全身或背部有烘热感，皮肤微有汗出为度。如外出活动不便，也可在有阳光的窗口照射，但一定要将窗子打开。最好能边晒边走动，以利身体充分吸收日光。 　　晒太阳分局部晒与全身晒两种。 　　局部晒太阳：即只晒患部，适合关节炎患者。 　　全身晒太阳：适合正常老年人及有全身慢性病（如糖尿病）的老年人，坐着晒、躺着晒都可以。晒太阳的顺序是，先晒背部和下肢，后晒腹部和上肢；卧位晒顺序是先俯卧晒，后再按左侧卧、仰卧、右侧卧依次进行。皮肤只有直接接触阳光才有效果，北方寒冷，晒太阳时请注意保暖。 　　提醒：如果被过强紫外线照射，有可能诱发皮炎、白内障、老年斑等疾病。此外，患白内障的老人最好戴副防护镜，以防紫外线直接射入眼睛。晒太阳也要有“度”，一旦引起皮肤发红、脱皮或起红疹等，则应暂停。 　　晒太阳的好处 　　英国权威医学杂志《柳叶刀》近日发表了一份研究结果：阳光中的紫外线Ｂ可以降低血压。阳光生成的维生素Ｄ在肾脏被激活，就会生成抑制血压的激素。同时免疫细胞也能感受到激活的维生素Ｄ进而调节免疫系统。充分的维生素可以减少多发性动脉硬化、风湿性关节炎、克罗恩氏病以及Ｉ型糖尿病的发病危险性。

怀孕几个月晒肚子好

亲爱的·一般人的反应较大，此时要特别注意饮食与休息，三个月后肚子基本能够看得出来，而五六个月时肚子明显隆起，

怀孕后让太阳直射肚子对胎儿有什么影响

这是自然光照射肚皮，可对宝宝进行光照胎教。有助于其出生后的视力发育，但是要注意，不要在中午强烈的阳光下照射，紫外线太强，对孕妇和胎儿都不好。可在上午9-10点左右照射肚皮

晒太阳的好处和坏处？怎样晒太阳才健康？

日光浴 日光浴指按照一定的方法使日光照射在人体上，引起一系列的生理、生化反应的锻炼方法。 【新生儿日光浴】 作用 日光浴按字义解释就是将阳光直接照射在孩子裸露的身体上。其作用无外乎通过阳光照射，一是促进血液循环；二是通过阳光中紫外线的作用，促进孩子皮肤内的7-脱氧胆固醇在肝、肾活化酶的作用下，生成具有生物活性作用的维生素D。其结果将有利于钙的吸收，使孩子的骨骼、牙齿、肌肉发育得更强健。 具体做法： (1)新生儿期可在室内打开窗户让阳光照射在孩子身上，但应注意不要照射头部。 (2)满月后，孩子首先应该练习的是室外空气浴。从每次户外5分钟开始，渐渐地增加时间。日光浴必须慢慢来。当户外温度能达到20℃左右时，可以先晒晒孩子的手脚；4～5天后可将裤腿卷起来晒到膝盖；再过4～5天后可晒到大腿。按这种顺序，每过4～5天可多裸露一点，渐次为腹部→胸部→全身。2～6个月的婴儿每次时间也是从2分钟开始，经过一个月的过渡期延长至20分钟左右。每日可做一次日光浴。 注意事项： (1)不能让孩子着凉。可以先在室内打开窗户做，然后逐步地过渡到室外。 (2)阳光不可直射孩子的头部。可戴遮阳帽来保护头和眼不被太阳光直射。 (3)要选择晒太阳的时间。夏季不可暴晒，以免阳光灼伤孩子皮肤，为日后皮肤癌的发生打下不良基础；冬季仍可坚持，可选阳光充足的中午在室内或向阳避风处进行。可分段暴露身体的局部，亦可短时间全裸。 (4)日光浴后要及时擦汗、洗澡、换内衣；同时要及时地补充水分，可喂凉白开水，也可喂稀释的果汁。 (5)孩子生病时或湿疹严重时不做日光浴。

怀孕3个月怎么没什么反映

没什么反应的，我怀孕的时候都不知道，也没怎么反应。肚子也没什么变化，在别人看来，我只是又胖了些。我怀孕都5个月左右的时候，才显怀的。不用担心的。

孕妇平时应该多注意些什么？

动作慢一点。稳一点，不要乱吃药，多散步。保持愉快的心情。吃新鲜的蔬菜和水果。少吃盐。对辣和酸也要适量不可多吃

孕晚期肚子多露出来晒阳光好不？

没有必要把肚子露出来晒，晒肚子并不能让宝宝得到更多的阳光，宝宝主要还是从妈妈身上获得需要的钙质，所以只要妈妈自己保证每天晒太阳的时间不少于半小时就可以了。