说好不哭！让孩子控制脾气的10个秘诀，都在这里！| 精英教育
孩子们并不能像大人一样管理好自己的情绪，
当他们情绪不佳放声大哭的时候，
粑粑麻麻除了说“宝贝不哭”还能如何安抚呢？
下面这10句话可以尝试安抚他们哟！
01ד别哭了！”
Instead of: Stop whining!
√“平静地跟我说说发生了什么怎么样？”
Try this: How about a quick "do over" in your normal voice?
有时候孩子自己都没有意识到自己在哭。让他们像平时一样向你重述一下发生了什么事，能够让他们知道什么样的沟通方式才会有效。
02ד别说‘不’！”
Instead of: Stop saying "No!"
√“我听到你说了‘不’。我理解你不想这样做。我们一起想想别的办法吧。”
Try this: I hear you saying "No." I understand you do not want this. Let's figure out what we can do differently.
理解孩子为什么拒绝，你就已经朝着解决问题更进一步了。不要计较“是”或者“不是”，把注意力放在未来，放在怎样解决问题上吧。
03ד别抱怨了！”
Instead of: Stop complaining!
√“我听到了，你有什么解决的方法吗？”
Try this: I hear you. Can you come up with a solution?
下次你的孩子喋喋不休地抱怨学校生活、抱怨弟弟妹妹时，邀请TA一起想想解决办法，毕竟无休止的抱怨不能解决任何问题。
04ד我现在没空管你！”
Instead of: I can't deal with you right now!
√“我现在心有点累，先让我冷静一下再过来好吗？”
Try this: I'm starting to get frustrated, and I'm going to be right here calming down.
教孩子学会管理情绪最好的办法就是以身作则。
ד够了，你快去冷静一下！”
Instead of: That's it, you're getting a time out!
√“让我们都冷静一下。”
Try this: Let's go to our calm down space together.
Time-out是之前国外很流行的一种“惩罚措施”，它是指当孩子出现无理取闹或者做错事时，家长让孩子独处5分钟，这5分钟内，父母和家里其他人都不理TA，希望给TA一个冷静的机会反思一下自己的错误。
但事实上，近几年的研究发现，孩子犯错时让TA和家长待在一起，安静地坐着，一起反思效果最好。家长可以等孩子放松下来，再解释为什么TA刚才的行为不好。
06ד快吃饭，不然你就要饿着睡觉。”
Instead of: Eat your food or you will go to bed hungry!
√“我们怎样能够让食物更美味一点呢？”
Try this: What can we do to make this food yummy?
孩子不好好吃饭，那和孩子一起想办法，让孩子参与进来，一起把食物变得更美味，变得孩子更喜欢。
07ד我快崩溃了！”
Instead of: I am at the end of my rope!
√“如果绿色是平静，黄色是沮丧，红色是愤怒，那我现在正在黄色区域，并且不断向红色靠近。你在什么颜色区域呢？我们怎样才能回到绿色呢？”
Try this: If green is calm, yellow is frustrated, and red is angry, I'm in the yellow zone headed toward red. What color are you? What can we do to get back to green?
用生动具体的方式向孩子表达自己的感受，你会惊讶地发现孩子其实有自己的想法，他们能够帮助你一起寻找解决办法。
08ד别扔东西了！”
Instead of: Stop throwing things!
√“你把玩具都扔掉了，你不喜欢跟它们玩儿了吗？发生什么事了？”
Try this: When you throw your toys, I think you don't like playing with them. Is that what's going>
这句话教你在非对抗性的情绪中交流感情，不仅打开了沟通的界限，还会给孩子一个重新叙述事件的机会。
09ד我不会改的！”
Instead of: I am NOT changing it!
√“我很抱歉你不喜欢我的做法，我们一起看看下次怎么才可以做得更好！”
Try this: I'm sorry you don't like how I ___. How can we do better next time?
把注意力从事情本身转移到解决方式上，会缓解你和孩子的对立，帮助你们更有效地沟通。
10ד我！们！要！走！了！”
Instead of: We. Are. LEAVING!
√“要离开了，你还有什么要准备的吗？”
Try this: What do you need to do to be ready to leave?
生活中不管发生什么变化，哪怕是一起出门，也要给孩子思考的时间。这会给孩子的大脑发送一个信号：马上要开始一个新的活动了，让他们做好充分准备，同时也能避免不必要的争吵。
当孩子处在愤怒或恐慌中，他们的身体也会有紧张的反应，没有安全感。让他们知道自己是安全的会支持他们度过不适。
你颜值这么高，气质这么好，再多学点英语，那还得了！
全美最用心最好玩的内容，美国教育文化中心公众号欢迎关注！