芊芊广场舞30分钟连续播放 芊芊静听中的“扫描增益信息”是什么功能？

芊芊静听播放时声音时段时序怎么回事？？？

1、如果只有一首歌曲的声音时断时续，其他歌曲都正常播放，说明这首歌有压制的问题。 2、如果所有歌曲的声音都是时断时续，证明是千千静听的问题。 3、可能是机器的处理器占用资源分配不过来。

用以下词语，写一段连贯的话，（用上一种修辞手法） 轻飞曼舞 芊芊细草 澄清 婉转 嘹亮 姿态万千 轻盈

一望无际的是一片万紫千红的鲜花，芊芊细草夹杂其间，蝴蝶轻盈的身姿在花草间轻飞曼舞宛若精灵；鸟儿澄清的鸣叫声从远方传来，婉转，嘹亮，宛若天籁。好一派姿态万千的景象啊！

芊芊静听中的“扫描增益信息”是什么功能？

用来设置回放增益(自动音量)的！
"回放增益信息"是通过对音频文件的扫描分析检测到的一个最佳的增益值,

在以后的播放中如果使用这个增益值就可以把音频文件的音量调整到最佳的水平,从而减少 甚至避免不同音频文件之间的音量差异.

可以通过手动扫描或自动扫描来得到这个信息，手动扫描就是在播放列表上右键某些文 件，通过“扫描增益信息”来得到，或者选中千千选项的“播放”页中的“自动扫描”，这 样在播放的同时，就会自动扫描没有这个信息的文件（如果已存在就不会再扫描），但要注 意的是，如果播放被中断或用户拖动了播放进度，扫描就会停止，只有完整的播放一遍之后 才能得出这个信息。

最后，祝您愉快解决问题。

肚子上和腿上的肉都很多 想减 却不知道怎么减 有什么能把自己肚子上和腿上的肉减掉的办法吗？？

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长时间坐着，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
1. 要改变饮食习惯。

吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

2. 走姿和坐姿要正确。

走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

3. 要配合运动。

摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

腹部减肥操

一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。
二、 体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要.上顶。
三、 体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去触摸地面一下，连续做50次。（也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展）。 四、 依次高抬腿：两腿伸直站立（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行）上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。
五、 仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去触摸脚尖，连续反复数次。
六、 扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反，连续反复数次。不算太难，我每天都会仰卧起坐，感觉还蛮管用的，贵在坚持，只要你有恒心，一定可以成功！

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啤酒肚如何去掉?

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腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。 怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。

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腹肌脂肪太多怎么办

最好的减肚子的动作还是仰卧起坐，你每天最少做300个，分组做每组做20~30个，坚持3个月试试

怎样才能瘦小肚腩？我除了小肚子，其他都不胖

对于肚子上的肉肉最好是针对性减肥,可按以下方法去做，很有效。

只要每晚睡前做50次仰卧起坐，次数可习惯后根据自己的体力逐渐增加。一个月就会见到效果了。

平时多吃苹果、芹菜、青瓜、绿豆芽、豆腐、豆浆、燕麦粥、小米粥等粗纤维食物。

每顿饭后半小时尽量不要坐着。

减肥贵在坚持，只要你如上坚持去做，你一定会成功的哦*~*

饮食方面稍加注意就可以事半功倍：*~*

1、绝对不吃宵夜，少吃零食。

2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。

3、进餐前20分钟至40分钟吃一些水果(苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜)或饮1至2杯果汁，可防止进餐过多导致的肥胖。

4、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量 。

5、烹调减少用油。

6、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。

7、每顿的脂肪摄取量不能过量，最佳的脂肪摄取是：饱和脂肪占每日饮食总热量的5%。

8、不要喝啤酒，啤酒会增强食欲。

9、坚持多喝水，冲走体内毒素。

10、不要做剧烈运动(多散步、保龄球便可) 【请自重,勿复制,否则检举】