孕10周吃什么对胎儿好 孕妇吃什么对宝宝好？

怀孕吃什么对孩子好

一天吃三个核桃孩子聪明…还有菠菜里面含有大量的叶酸可以防止胎儿畸形…一天一个苹果宝宝皮肤好…西红柿可以抑制黑色素的生成宝宝肤色白…其他的瘦肉，牛奶，鸡蛋，红枣，香蕉，梨都对胎儿有好处的，怀孕的时候别怕吃胖，营养要跟上

吃什么食物对孕妇最好

在怀孕期间，孕妈妈理想的体重增加范围是10～12千克。一般而言，孕妈妈在怀孕初期是不需要额外增加热量的，但是到了怀孕中、后期，由于正值胎儿快速成长阶段，孕妈妈每天需要增加对热量和蛋白质的摄取。 怀孕后体重增加一览表 表中前3项是胎儿出生后产妇可以马上减掉的体重，其余部分仍包含在妈妈的体重内。如果孕妈妈不控制饮食而且在怀孕初期就增重很多，产后想恢复身材就比较困难了。 孕妈妈适宜吃的零食 孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。 ◆红枣：红枣被称为“天然维生素丸”，富含能使人延年益寿的维生素P，名列百果之首;维生素C的含量也很高，是梨的11倍;还富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分，具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效;还能防治妊娠期高血压，非常适合孕妈妈食用。 ◆板栗：板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素B族等多种营养成分，有补肾强筋、养胃健脾、活血止血之功效。孕妈妈常吃板栗既可以健身壮骨，利于胎儿的健康发育，又可以消除自身的疲劳。 ◆花生：花生又称“长寿果”或“植物肉”。它的味道香甜，有和胃、健脾、润肺、化痰、养气之功效。花生所含的人体必需的不饱和脂肪酸远远比动物油多。另外，花生中的糖、钙、磷、卵磷脂、胆碱以及维生素A、维生素B、维生素E、维生素K等的含量也很丰富。孕妈妈每天吃一点儿花生可以预防产后缺乳，花生的内衣(即红色薄皮)中含有止血成分，可防治再生障碍性贫血。但花生脂肪含量较多，食用要适量，不可过多。花生受潮后易霉变，能致癌，所以应将其放在干燥处保存，霉变后一定不要再食用。 ◆瓜子：如葵花籽、西瓜子、南瓜子等。葵花籽中富含维生素E，西瓜子中富含亚油酸，南瓜子中则含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养成分，且比例均衡，非常有利于人体的吸收和利用。 爱心提示： 孕妈妈除了上述几种零食外，也可以吃一定量的水果、酸奶、煮熟的鸡蛋、粗纤维饼干等。 每次吃零食的量不要太多，最好在两餐之间吃，离正餐远一点儿，这样就不会影响正餐的进食量。 不要边看书或边看电视边吃零食，这样一来不卫生，二来不利于消化。

孕妇吃什么对宝宝好？

多吃核桃对孩子的大脑的发育有很大的影响，多吃黑芝麻会让孩子的头发长的多还黑亮黑亮的，多吃苹果，桃子，尤其是水蜜桃，会让孩子的皮肤变得白白嫩嫩的，看着就想咬一口的那种，多吃猕猴桃可以补充多种维生素，对你和孩子都很好

怀孕吃什么对宝宝有好处

鱼肉，瘦肉，都对宝宝大脑的发育很有帮助。其他的蔬菜水果都很好，要注意营养的均衡，也并不是吃的越多越好。希望可以帮助到您

孕妇吃什么对宝宝发育好

孕妇要多吃坚果，多吃坚果对宝宝大脑发育好，像核桃啊杏仁啊这类的，然后多吃水果，多吃VC高的水果，宝宝以后就会白白净净的

怀孕时候吃些什么对宝宝好

饮食均衡就好，也不用特意多吃什么，肉蛋奶，水果，鱼，蔬菜，坚果类，都要均衡。也可以加上多维片和DHA，尽量别吃其他带壳海鲜和生食冷食。隔三差五泡点鲜柠檬水，美容养颜，预防感冒，补充维生素。

怀孕期间吃什么对宝宝最好

当然是吃些有营养的东东啦，鱼啊，蛋啊，鸡肉啊。也可以吃些保健品，像新稀宝之类地，效果挺不错的。

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孕期应该多吃什么对宝宝好？

怀孕时想吃什么就吃什么，多吃水果最好，这点你也知道．但不要吃太咸的东西，那样怀孕期间容易得高血压，提醒你一下．还有不要吃黑木尔，对宝宝的头发不好．生后千万不要吃猪肝，会奶水少，也不要吃梨子，会伤身体 上面的是我回答别人的，也供你参考．蚊香不要紧的，最好不用．新房子，你去买个不要太大的金鱼缸．养几条金鱼．一周不换水，只要鱼不死，说明你家污染不大．最好在家里多方几碗水，每天换水，甲醛溶与水，你就少吸点了．