孕妇吃生榛子还是熟的 市场上卖的榛子是熟的还是生的

孕妇吃松子熟的好还是生吃好

1、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；
2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处；
3、松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物；
4、松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用；
5、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物；
6、松子中的磷和锰的含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

榛子生吃好还是炒熟吃对身体好

有人说，榛子生吃比较好，因为榛子在加工制作过程中会破坏掉一些营养成分。而有专家表示，加热后的榛子营养价值与生的榛子差不了多少。二者最大的区别在于油炸的榛子会比生榛子多了一些油脂，而盐水煮的榛子与生榛子的营养价值相差不大。

因此，从营养价值方面来说，无论是生吃榛子还是熟吃榛子都是可行的，没有说哪个更好一说。

再一个，榛子在经过加热之后，香气会散发出来，口感也会更好一些。因为榛子中的油脂含量很高，在经过加热之后，其中的芳香烃就得到挥发，从而产生令人食欲大振的香味。从这一点上来说，榛子熟吃会更好一些。

当然了，如果你喜欢榛子原有的清香，可以考虑生吃。

市场上卖的榛子是熟的还是生的

大部分都是熟的，超市里的都是熟的，街上的熟的生的都有，你要是在网上买的，因爱都是那种即吃的，应该是熟的。合适请采纳，谢谢！～

怀孕的人要吃 生核桃 还是吃熟的？

我觉得熟的核桃营养要好点。但是还是要注意饮食的哦。

怀孕期间孕妇是不能吃山楂、荔枝、桂圆。这些对宝宝的健康发展都不利。可以吃苏打饼干，土豆，柠檬，防呕吐的，可以喝茶，还有零食可以吃瓜子之类的，放早产的可以吃鱼哦。

怀孕期间的妈妈都可以去喝杰诺酵母冲剂

他是专为孕妇均衡营养而设计的，里面含有丰富的叶酸，对胎儿的大脑发育是比较好的、还有丰富的维生素A、B、C、E ，另外DHA是不饱和脂肪酸之一，他具有增强记忆力与思维、提高智力作用，而且里面的葡聚糖还有抗辐射的能力哦。所以酵母冲剂是均衡营养孕育健康的纯天然食品，值得每个孕妇妈妈选择的。可以到中国啤酒酵母网中了解一下的哦。。

怀孕可以吃榛子吗早期

在怀孕初期，孕妇的饮食上就要注意了，因为有很多影响胎儿发育甚至流产的食物，切记不要进食。准妈妈们初期可以吃榛子仁，因为坚果类的食物吃了可以促进宝宝大脑的发育和身体发育，但是准妈妈们切记不要过量，因为过于油腻。

其次，怀孕初期胎儿，主要还是器官的发育和形成，尤其是神经器官和主要器官的形成。初期准妈妈需要注意饮食，保证营养的全面，缺少任何一种营养都可能导致胎儿出现畸形的机率增大，准妈妈特别需要进食富含维生素和矿物质的食物，尤其是蛋白质、叶酸、铁。

怀孕初期除了可以吃榛子仁外，准妈妈自己也要养成规律的生活作息和良好的饮食习惯，脂肪过多和糖分过高的食物尽量少吃，尤其不能吃油腻或者极具刺激性的食物，会影响新生儿的发育。饮食上以是清淡和补充蛋白质的肉类作为日常主食，饭后多吃水果补充维生素，以保证准妈妈身体做到营养均衡。

孕早期护理注意事项：

1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。

2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。

3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。

4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。

5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

哪个品牌的的坚果适合孕妇吃？

买过好几家的每日坚果，孕味食足的比较原味，没有添加乱七八糟的东西。腰果不是特别脆。考虑到是孕妇吃的食品，安全性肯定高于一般的，所以买回来全家人都在吃，消耗速度特别快，估计过几天就没了。

孕妇可以吃夏威夷果、松子、榛子、开心果、碧根果等干果吗

我目前也在怀孕中，夏威夷果、松子、榛子、开心果、碧根果等坚果类是要吃的哦，宝宝以后会聪明~ 但是正如大家说的，炒的容易上火，生吃是最好，但是我现在实在讨厌生的坚果仁，所以买炒的也可以 但是这类食品油脂含量都较高，每天只能吃一小把（碧根果、核桃这类大颗的每天2-3颗，不能多；松子、开心果这种小的，每天十颗左右），而且品种可以换着吃，但不是让你一天又吃碧根果、开心果、松子都吃哦 医生说孕妇最好是什么都吃，每种吃的不要过多哦

怀孕快两个月了，老公让我吃核桃，榛子之类的坚果，说是补脑的，对孩子有用吗？

对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。但是对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分却是脂类(不饱和脂肪酸)。据研究，脑细胞由 60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。另外，坚果类食物中还含有15%～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。因此无论是对准妈妈，还是对胎儿，坚果都是补脑、 益智的佳品。
推荐的坚果种类、每日食用量及食用方法，lz妈咪可以参考这个帖子：http://www.ime366.com/healthy_food/24930.shtml