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波浪舞四个动作关于POPPin动作！

2022-12-31 14:44:34孕产

波浪舞四个动作，poppin胸部波浪舞怎么练？一、手部练习的方法 1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了） 3、练习当中，你看看你手的

poppin胸部波浪舞怎么练？

　　一、手部练习的方法　　1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉　　2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了）　　3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。　　估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。　　这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然　　二、脚部POP的练习　　脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。　　1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉　　2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力　　3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好　　这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然　　三、头部的POP 　　其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧！　　其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧　　我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？　　四、胸部的POP 　　为什么我在前面说胸部不用练习呢？其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的胸部自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧！大家先练好我前面说的) 　　最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点，很有用的，大家仔细看看：　　1。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。　　2。胸部的肌肉是垂直向上走。这点阿KING你说的很好。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。另外，有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开，哈哈~现在可以理解吗？这样不单是为了渲染气氛，也是轻松完成脖子上爆点的好办法。。。呵呵呵~~~ 　　3。腿部的POP以前说过，阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。　　1.手震　　把右手放在左肩膀上(左手放右肩膀).. 然后参照人体肌肉图.. 按肌肉图里的15点发力.. 　　手震成功的关键问题:右手放在右肩膀上爆点成功(就是15点肌肉发力) 　　判断成功就在与15点肌肉的发力度..大或则小.. 　　2.脚震　　座在板凳或椅子上..参照人体肌肉图19点发力.. 　　注:座的时候很容易发力.. 建议座的时候发力的力度大一点.. 　　脚震成功的问题:膝盖不弯曲..19点爆点成功.. 　　脚震时注意.. 不要给膝盖用力多练练就是　　3.肩震　　肩震时不能耸肩膀.. 就是从下往下拉那种方式.. 　　参照人体肌肉图.. 把肩膀往下拉.. 然后46点用力(41点辅助.. 也可以之练46点) 　　注:肩膀没拉开之前.. 建议不要学肩震以免拉伤肌肉　　拉肩膀的方法暂时不告诉你们.. 因为新手总是急与学多.. 以后在写上来.. 　　4.胸震　　肩震可以带动胸震.. 　　胸震时.. 收小腹.. 参照人体肌肉图1点发力.. 　　注:没练好肩震以前不要练胸震.. 以免养成坏习惯.. 　　关于新手该如何练... 　　1.只练手震和脚震.. 直到分别爆点成功后.. 然后协调手震和脚震做点连贯动作　　成功后可以看点教学录象.. 不要急与练肩震和胸震.. 　　2.每天做俯卧撑..(按自己的身体量) 　　我是每天200个一组做3组.. 新手们可以以20个为一组.. 每天做5组.. 　　3.不要急与模仿高难度动作.. 从基本做起.. 　　如果觉得实用,你就回贴... 　　如果你不回贴,我下次就不发录象了... 　　如果你觉得不实用,请飘走.. 谢谢合作　　Wave的练习方法: 　　1.分拍式　　到Poping专拦最上面去把Wave的全教学下下来.. 不要看韩国人那部.. 不然你会学坏　　就是只有几秒种那2部.. 看录象时仔细注意人的手是如何Wave的.. 然后把Wave分拍.. 　　一拍接一拍的来.. 每天多练练直到自己觉得差不多了.. 请位朋友来看看.. 　　2.适应式　　把整只手放在一张大桌子上.. 然后用整只手模仿海浪.. 你会觉得很好玩.. 　　多练练.. 适应式必须经常在桌子上练习.. 直到身体习惯... 　　肩震的说明: 　　肩膀拉开的方法,每天把肩膀往下压.. 10分钟为一组.. 想做多少组就做多少组.. 　　2周后肩膀韧带拉开... 推荐新手别急练这个.. 　　Wave的说明: 　　关于韧带拉开... 上身部分按肩震的韧带拉开法.. 下半身需要练习一字= =/. 就是2只腿成1字型.. 　　多多练习吧... 如果不想Wave得太好看就不要练了.. 如果想Wave得像超人.. 鼓励你.. 继续加油!!! 　　补充一点:好看Wave是在基本好的前提下形成的.. 多多协调手和脚吧.. 各位新手.. 努力喔~ 　　一般简单的情况是：pop-动作1－pop-动作2－tick 　　注：1。动作1和2的运动速度可以不同，但每段都是以匀速状态来完成的。　　2。动作1和2的运动方向可以相同，这样制造的效果会像视觉暂留一样。　　动作1和2的运动方向可以不同，这样制造的效果类似一种弹性的状态　　to 小古：我觉得billy说的是有道理的：）其实“架”（舞蹈的形体和基本功）很重要．和你平时练的wave不但不冲突，而且非常的有好处．　　至少，有了架子"硬”的对比，才更能显出你wave的柔软．但是一味的追求柔软的身体感觉是跳不好popping的，这样只会把自己的思路越练越“窄”．　　bruce我这次的得到dancesoul的philip老师的指导，我们其实震肩膀的同时也要去注意利用肌肉的爆发力做到那种感觉。可能一开始的时候我们会刻意用上肩膀，但是等练到一定的时候，做动作就不会再像刚开始的那样子去拉肩膀了。不知道我这麽说，你看得懂吗？我去广州的时候我们好好聊聊噢！：）　　其实脚上的poppin练习方法有两种。：1；尽量用你膝盖的关节的过头来做pop。2；用你的大腿肌肉做pop。你可以试著靠震动关节来做动作。但是要切记不要每个动作脚上的pop都做出来，在有些动作上加了pop后然而会影响视觉效果。你要多去练习moonwalk，我觉得比脚上的pop可能更有帮助。但是脚上的pop也是一定要练的。：）　　加油！你一定能练起来的！：）

波浪舞四个动作

poping（机械舞）有那些动作。？

poping的名词介绍 The pop (暴发点) 震动身体不同部位的动作.是用肌肉来达成的.这很需要韵律感且配合poping 风格的音乐.. TheLockorLocking 像小时候玩过的那种齿轮玩具一样..上紧发条..它会动作很快..发条松了.他又一下子马上停下来..很像Locking.^_^ The Tick 停下来或开始动作的时候会带有一个pop(暴发点)这个动作是*震动身体各部位肌肉及保持匀速而完成的... The Floatsor Glides 如果你看过Michael Jackson的舞...moonwalk(太空步)的印象一定很深吧.,明明让你感觉像向东走的.但实际上却往西走.. The Slow Mo 像看电影时的慢动作回放..通常Dancer会把这个动作和moonwalk一起做 TheToe/Heelwalk 用一只脚的脚指做旋转..再配合另一只脚的脚裸一起.然后再将重量移到另外的脚指及脚裸..如果你做的流畅的话看起来像是滑过地板 The Wave(电流) 哦!这个要好好介绍了...是New popin中才有的.. 它让你一种错觉就像是一股看不见的力量穿过你身体各个部位一个动作后还可以加一个pop.做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。 WaterWave(水流) 缓慢做波浪动作并摇动身体..创造水波般的确效果 The Mannequinor Robot(假人模特) 这是存在很久的机械舞风格..像被傀儡被控制住一样..身体某部位动而带动另些部分..连贯性好的话会让人有种木偶的感觉..而且开始动作时如果加上The Tick 会很老软! The Collapse 通常和上面的Mannequinor(假人模特)结合一起做.这个动作像轮胎泻了气或者是木偶被剪断了钱一样 The King Tut (埃及皇) 它包含手部动作..肩膀和手轴成90度..前臂上或下.弯曲或扭转..最重要的是是手部循还...且每一个动作都是分开的.. The Lean 让人感觉你依*着某种东西..但它实际却又不存在...类似现在舞台剧的无实物表演.. The Heartbeat 这动作很受欢迎的..你把手放在胸口..然后衣服往前推..通常我们会一边做这动作一边向前走..给人一种错觉是心跳推着人前进一样 TheBicycle 腿部动作像是在骑脚踏车.让人一种感觉像是你正抓着脚踏车的手把 Cobra(KingCobra) Dancer用一只手做波浪的动作传到另一只手去..然后再把他送回来..但是只用到肩膀.. Animation 身体像影片般..一格一格得分格动作 Three Dimensional Tickin 一个Tick中..做长..宽..高..3D般的效果 Pausin 停止或者暂停时一个动作 Internal Moves 动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般.. 和wavin不一样的是它是渗透..而wavin是穿过身体 External Moves 身体外部来的一股力量..好像把身体脱动一样 Hittin 持续收缩肌肉基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉..

波浪舞四个动作

关于POPPin动作！

1.这是左手天生的比右手好,你可能刚出生带点左瞥子的倾向.呵呵,没关系的,好好练都会好起来 2.如果你去学POPIN,教练只教你WAVE,我肯定他是个非常不称职,非常不道德的人.也可能只是看准你的钱才教你.这只是视觉的效果在各比赛上都不会出现的,因为它和基本功根本扯不上关系是各高手所鄙视的 WAVE是各关节一个一个的动,后来连起来很快的动才会有这样感觉其实都是假的,包括太空步你若还是喜欢我给你这个视频看,绝对有效的,全中文的WAVE教学 http://www.youku.com/v_show/id_XMTEwMjQ3Mg==_module_.html 3.就是我刚才说的,这是次要的,太空步只能在一些外行人面前耍出来让人尖叫罢了.这个练多就好了,自己要去领悟,但是还是同2一样.少练这个,好好练基本功. 4.就是基本功了.我是个POPPER,练了很久了,希望能给你些帮助: 1.POPIN可以没有POP,但是绝对不能少了ROLLING ROLLING就是身体各部位的圆滑的动有腿部,胯,胸,脖子四个部位你可以去问问你的老师 2.不管做什么动作都要注意节奏仔细听,一定顶要准确的卡上节拍 3.还要注意定格,也就是STOP ,这样才会有视觉的效果, 在定格后再打POP,不然就浪费了节拍.定格后再打POP发生在0.0几秒钟,是看不出来的,但是自己要有意识! 4.注意自己POP的训练,多做俯卧撑 5.根据音乐的不同来选择POPIN的风格如果节奏不强,但是音乐很急速的就可以跳机器人(ROBOT) 如果节奏很强,可以跳POPIN的BOOGULOO风格,就是带很大POP的希望能对你有所帮助!!!

波浪舞四个动作

请问街舞POPING刚刚开始怎么练四肢振动

先吥急着练震动、要先练手部波浪和身体波浪、伱把这些练好了后才开始练震动、
四肢震动先从手开始、
全身先放松、然后突然用力、要身上的青筋和肌肉全部硬起来、
先可以一下一下来、
给伱推荐一个视频http://www.ku6.com/show/k7XybUrrBA3MdE2v.html

波浪理论中1、2、3、4、5浪个级别回调比例是多少？

2浪回调幅度不能超过100%，一般在50%~61.8%；
　　4浪回调幅度一般在38.2%~50%附件
　　3浪不能是1，3，5中最短的，一般至少是1浪的1。618倍
　　5浪一般是1浪的0.618~1倍，如果1,3浪接近，则5浪可能是1,3浪的总长
　　美国证券分析家拉尔夫·.纳尔逊·.艾略特（IiR.N.Elliott）根据这一发现他提出了一套相关的市场分析理论，精炼出市场的13种型态（Pattern）或谓波（Waves），在市场上这些型态重复出现，但是出现的时间间隔及幅度大小并不一定具有再现性。尔后他又发现了这些呈结构性型态之图形可以连接起来形成同样型态的更大图形。这样提出了一系列权威性的演绎法则用来解释市场的行为，并特别强调波动原理的预测价值，这就是久负盛名的艾略特波段理论，又称波浪理论。艾略特波浪理论（Elliott Wave Theory）是股票技术分析的一种理论。认为市场走势不断重复一种模式，每一周期由5个上升浪和3个下跌浪组成。艾略特波浪理论将不同规模的趋势分成九大类，最长的超大循环波(grand supercycle) 是横跨200年的超大型周期，而次微波(subminuette)则只覆盖数小时之内的走势。但无论趋势的规模如何，每一周期由8个波浪构成这一点是不变的。
　　这个理论的前提是：股价随主趋势而行时，依五波的顺序波动，逆主趋势而行时，则依三波的顺序波动。长波可以持续100年以上，次波的期间相当短暂。

天气预报时四个横符号代表什么意思？

代表“霾”。
雾霾，雾和霾的统称。雾和霾的区别十分大。霾的意思是灰霾（烟霞）空气中的灰尘、硫酸、硝酸等非水成物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾与雾的区别在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的(如有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到100%就可能出现饱和）。
第一，二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首，它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得阴沉灰暗。颗粒物的英文缩写为PM，北京监测的是细颗粒物（PM2.5），也就是直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。
第二，城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的车子是排放细颗粒物的“重犯”。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。
雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，多出现于秋冬季节（这也是2013年1月份全国大面积雾霾天气的原因之一），是近地面层空气中水汽凝结（或凝华）的产物。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结（或凝华）物的天气现象称为雾（Fog）；而将目标物的水平能见度在1000－10000米的这种现象称为轻雾或霭（Mist）。形成雾时大气湿度应该是饱和的(如有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到100%就可能出现饱和)。由于液态水或冰晶组成的雾散射的光与波长关系不大，因而雾看起来呈乳白色或青白色和灰色。
霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的。它也能使大气浑浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10000米时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾(Haze)或灰霾（Dust-haze），香港天文台称烟霞(Haze)。

【雾霾危害】
1. 上呼吸道感染
持续的雾霾天气笼罩着全国10余个省份，雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
2. 支气管哮喘
雾霾天气时，大气污染程度较平时重，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。尤其是城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，将会严重威胁人的生命和健康。雾霾天气时，空气中漂浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。
3. 肺癌
复旦大学公共卫生学院阚海东教授表示，肺癌的潜伏期从几年到几十年不等，小年龄的孩子患肺癌，很可能和遗传因素、基因突变有关。不过，和成人相比，儿童的身高决定了其受汽车尾气以及马路粉尘的影响确实更大，这是得到医学界共识的。因为儿童的呼吸带正好处于尾气高度附近，同时，儿童单位体重的呼吸暴露量比大人高，导致其易感性更高，所以受尾气、雾霾等污染气体的影响更大。再加上儿童的身体各器官没有发育完全，污染气体侵袭造成的伤害也更大。
4. 结膜炎
专家介绍，雾霾天空气中的微粒附着到角膜上，可能引起角、结膜炎，或加重患者角膜炎、结膜炎的病情。角膜炎、结膜炎患者明显增多，有老年人、儿童，同时也有整天对着电脑的上班族。人们出现的情况大致一样：眼睛干涩、酸痛、刺痛、红肿和过敏。
5. 小儿佝偻病
中国疾控中心环境所已用一年时间，开展了雾霾对人体健康的影响研究。
初步研究发现：霾天气除了引起呼吸系统疾病的发病/入院率增高外，霾天气还会对人体健康产生一些间接影响。霾的出现会减弱紫外线的辐射，如经常发生霾，则会影响人体维生素D合成，导致小儿佝偻病高发，并使空气中传染性病菌的活性增强。