七天不重样三菜一汤 三菜一汤的菜谱

怎样做好三菜一汤?

我给你个简单点的。你看看怎么样。。。。就是一条鱼。一道青菜。一道豆制品。鱼可以补充蛋白。。青菜好处我就不说了。豆制品可以补充唯生素。。汤清淡 一点。就西红柿蛋汤。。这样的3菜一汤很有营养。你试看看吃一个月你肯定长得又帅又白

三菜一汤的做法

妙!10元能做三菜一汤 划算好吃 岁晚时分，油又升价酒又升价，简直称得上是百物腾贵，难为一众主妇日日为悭家用好省出春节那一笔应节支出而计来算去，真是一个悭字考死人。不过，今时今日居然还可以用10元搞定三菜一汤还要有菜有肉，秘诀去西关街市买平价菜，一餐绝对10元有交易！ 煮妇教路 “买菜要想便宜一定要去西关买，那里的街市比天河和东山这边要便宜三四成的。尤其是在它们快收市的时候，更容易杀价。而且那里的街市人情味足，见得你多，买鱼还会送姜葱给你。我个人觉得龙津路、宝华路那边的市场都挺划算的。如果是去宝华路那边，记得顺便去大笪地，里面的东西都很便宜，譬如一把大号扫帚连垃圾铲才12元，放在厨房里用不知多方便。” 分量：一家三口 猪红芽菜汤 预算：猪红1元/斤，半斤即可；芽菜个人喜好分量（大小豆芽菜都无所谓，一个价的）；花肉碎2元，一半做汤一半留待炒豆腐。 做法：猪红用冷水过一过，去净杂味杂质。烧开水之后，逐片下猪红、豆芽、肉碎，待大滚时即可关火。同时舀起半碗汤待用来做下一个菜。 阳江豆豉蒸花鲢鱼 预算：花鲢鱼腩3.5元/斤，7到8两（约）即可；阳江豆豉8角/包，可分两次使用；姜葱5角。 做法：阳江豆豉用刀剁碎，放油及蒜蓉炒香，铲起备用。用不完的可以放入雪柜，蒸鱼蒸鸡都可以用上。在锅内倒1/2水，烧开后把鲢鱼放入，大火蒸5到8分钟左右，视鱼腩大小而定。然后揭盖，把豆豉铺面，姜葱撒上，淋滚油。 贴士：花鲢鱼腩最好挑带鱼划水（也就是带鱼鳍）的部位，特别滑嫩。 蒜蓉炒油麦菜 预算：油麦菜1.5元/斤，1元已经足够；两瓣蒜头；花生油或菜油都可以。 做法：油麦菜挑颜色青绿的，代表够新鲜，洗净，最好泡一个小时去净杂质。蒜头刀背拍碎，下烧红铁镬爆香，下油麦菜翻炒，约3分钟变色即可起镬上碟。 小炒肉碎豆腐 预算：豆腐4块合计1元，肉碎，姜蒜适量。 做法：豆腐切碎成拇指盖大，过冷水，水将开时捞起，备用。把肉碎、之前留起的猪红汤、适量生抽一起捞匀略腌，7成油温时下镬翻炒至变色刚熟为止，铲起备用。放姜蒜入烧红铁镬爆香，闻到有姜蒜香透出时，放入豆腐，轻轻翻炒。加入肉碎一起炒，将起镬时下生抽、油、盐调味。

三菜一汤的菜谱

我是福建人 .. 你老公家乡靠海么? 清蒸黄瓜鱼 .. 闽南糊 .. 糖醋排骨 .. 然后再炒个青菜 ... 如果可以的话 .. 煎螃蟹 ...

求：每天三菜一汤的菜谱

香葱木耳！粉皮靠肉.蒜泥白肉（凉)虾仁冬瓜汤 伴水芹香!虾堡肥肠(牛肚也可）！吉利南瓜酸辣汤！ 哎今天就写这么多了！ 问主想要交流给加我！117665757 这5分就给咱先留下吧！

什么诗形容三菜一汤

唐代诗人杜甫有一首著名的七言绝句：“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。”该诗问世以后趣事颇多，广为流传的要数诗宴、诗画菜和诗厨。
诗宴 肃宗乾元二年，杜甫弃官西去，穷居成都草堂。一日，几位不速之客到杜甫家以诗会友，杜甫实在拿不出好一点的饭菜来招待客人，杜夫人着急万分，不知所措。正在犯难之际，杜甫发现灶房间尚有一把韭菜、两个鸡蛋和一大盘豆腐渣，当即如获至宝，转忧为喜，面带笑容地对夫人说了几句悄悄话后，就请客人入座闲谈。
时隔不久，杜夫人端上三菜一汤摆在桌上。第一碗是炒韭菜，上面放着两个蛋黄；第二碗也是炒韭菜，上面甩着蛋白；第三碗是清蒸豆腐渣，上面什么都没有；最后是一大碗韭菜豆腐渣汤，上面还漂着几片洁白的蛋壳。
杜夫人当即示意杜甫对客人抱拳发话：“诸位光临寒舍，深感荣幸，特备‘诗宴’，以表寸心。”正当客人有些莫名其妙之时，杜甫拿起筷子，指着第一碗菜说，这叫“两个黄鹂鸣翠柳”；指着第二碗菜说，这是“一行白鹭上青天”；指着第三碗菜说，这是“窗含西岭千秋雪”；指最后一大碗汤说，这是“门泊东吴万里船”。此时客人才恍然大悟，鼓掌叫绝。
诗画菜 四川民间，有位出奇女子，才貌双全，烹饪绝伦，闻名蜀地。一天，两位才子慕名远道而访，女子理当盛情款待，可因家中仅有韭菜一把和鸡蛋两个，不知如何是好，好在女子饱读诗书，顿时想起杜甫的一首诗。她为两位客人敬茶后，便含笑下厨，不一会就做出一桌富有诗情画意的菜。第一盘以绿韭菜垫底，面上放着两个圆滚滚的蛋黄，取名“两个黄鹂鸣翠柳”；第二盘还是以绿韭菜垫底，面上洒着一溜蛋白，唤作“一行白鹭上青天”；第三盘将韭菜铺成山峦状，山尖遍染蛋白，呼为“窗含西岭千秋雪”；第四盘是一大碗清汤，面上漂浮着四片洁白的蛋壳，便称为“门泊东吴万里船”。女子举杯敬酒，略表歉意之时，两位才子异口同声地赞道：“您巧作的‘诗画菜’，胜过世间山珍海味！不必客气。”
诗厨 江南一地有家颇有名气的“唐诗菜馆”，一天有位客官傲气十足而至，仅以八文钱和两个鸡蛋，苛求要按杜甫的七言绝句做三菜一汤，厨师明知客官出难题，硬是知难而上，欣然同意。不一会，只见厨师端上三菜一汤放在桌上：第一道菜是两个蒸蛋黄，伴以几根小葱，象征“两个黄鹂鸣翠柳”；第二道是青菜叶上铺着一丝蛋白，意为“一行白鹭上青天”，第三道菜是清炒白蛋花，连根葱儿都没有，寓为“窗含西岭千秋雪”；第四道菜更简单，是一大碗清水，上面只漂着几片雪亮的蛋壳，酷似“门泊东吴万里船”。客官见此“三菜一汤”，连声赞口不绝，后来这位厨师被誉为“诗厨”。

刘字旁加三菜一汤是什么字？

骂刘备呢，
刘备在曹子旁加个 米，是吃的，
曹操干脆，就在刘备的刘旁边，弄上 三菜一汤，整一桌吃的。
呵呵我知道的就这些，希望对你有所帮助O(∩_∩)O~

食堂工作餐，每天中午三菜一汤，怎么安排

每周选一天改善生活……比如包饺子等
其余的4天，鱼肉蛋搭配素菜换着样做，每天不重样
过节的时候，按照节日习俗准备美食。比如端午节的粽子

求减肥七天不重样的食谱：早，中，晚哦！谢谢

一般来说别人给你食谱你也不一定爱吃啊。
我给你一个大纲，你参考着自己做，就没问题。
一、每天按时睡眠和起床
二、尽量定时吃三餐
三、三餐要荤素搭配------重点在这里，吃叶子菜+鸡鸭鱼肉+米饭，不要吃果实类蔬菜+牛羊猪肉+面食！
吃的时候千万不要吃饱吃撑，吃到不饿就可以。饮料喝绿茶，不要喝任何别的饮料。如果有条件，三餐站着吃。