女性在孕前需要改掉哪些不良的生活习惯呢

女性生活中的哪些不良习惯在孕前是必须要改掉的呢?怀孕是女性朋友一生中的一个特殊的阶段，而对于每个孕妇来说，生下健康聪明的小宝宝，就是最大的心愿了。而健康聪明的小宝宝，需要有一颗优质的受精卵，所以准爸准妈在孕前就要养成良好的一个生活习惯，这样才能拥有健康的身体来孕育一个健康宝宝。而以下这几点就是女性在孕前所要改掉的不良生活习惯。

1、经常的饮用矿泉水

不少的人认为矿泉水里面有着丰富的矿物质，应该对人体健康更好。但实际上矿泉水也是会被土地中有害物质(如汞和镉)所污染的。

有科学家就对16个国家所出产的不同68种品牌瓶装矿泉水做了分析，分析表明矿泉水相对其它水种来说更容易会被一些微生物所污染，并且在水中的致病微生物比起人们所想象中要更多得多。虽然这些细菌并不一定会对健康的身体引起太大的威胁，但对于一些免疫力比较虚弱的人来说，瓶装矿泉水中的这一些细菌就很有可能会引起相当大的危险。

所以应对的方法如下：在准备怀孕前就要改变，最好是以喝自来水为主，不过煮自来水的容器就要注意做定期的消毒，并且不可以反复循环的煮沸饮用后的剩水，而是当天的开水就要在当天饮用。并且不要太过于信任那些饮水机的水过滤器，在德国的有关机构就曾对不同的10种家庭用水过滤器作过检验测试，结果发现过滤后的水有时细菌也是会会严重的超标。

2、 营养过度的摄取

营养足够虽然是人体健康的一个保证，但是也不能盲目摄取过度的营养。如果摄取的营养过度就易于引起营养过剩，造成体重过快增加。这样不但是易于引起并发妊娠高血压，还可能会造成胎儿过大而不利于分娩。

所以应对的方法如下：

在孕前适量的补充相应的营养素当然是必须的，但是也一定不可以过度，因为什么事都是过犹而不及的。

3、睡眠不足或不按时睡觉

孕前需要良好的睡眠，如果是长期的睡眠不佳，那么休息不足大脑就会引起过劳，使脑血管因为长时间的保持在紧张状态，从而出现了头痛、失眠以及烦躁等症状。

而良好的生活方式应该保持着良好的睡眠习惯。正常哨兵睡眠时间在保证7-8小时，并且最佳的入睡时间是晚上的9点到11点之间。

保持良好的生活习惯对于孕妇来说是尤其重要的，对于是否能够孕育一个健康聪明的宝宝也至关重要，因此孕妇要改掉以下的不良习惯。