预防妊娠纹的七大食物
怀胎十月，准妈妈要面对各种各样的挑战和压力，其中，妊娠纹就是许多准妈妈们颇为头疼的难题。那有没有一些食物是可以起到预防妊娠纹的作用的呢？答案是肯定，这些食物不仅可以减少妊娠纹产生的机率，也补充孕期准妈妈和胎儿的营养。 黄豆
黄豆是女性朋友的宝贝，其富含的维生素E，维生素E又称生育酚，具有抗氧化功能，为正常生长和生育所必需，而且维生素E还能够破坏自由基的化学活性，因此不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤，从而起到预防妊娠纹的作用。
温馨小提示：
1、黄豆性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚的准妈妈们不宜多食。
2、黄豆可以做成豆浆，也可以跟排骨或猪蹄一起煲汤。
西红柿
番茄红素具有很强的抗氧化活性，番茄是番茄红素最丰富的食物来源。番茄红素有抗衰老的作用，所以西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹的功效。茄红素的抗氧化能力是维生素C的二十倍，可以说是对抗妨妊娠纹有超强的战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解皮肤皱纹。
温馨小提示：
1、不吃未成熟的西红柿：因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，同时对胎儿的发育呃有害。
2、不要空腹吃：因为西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。如果这些物质与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，就会阻塞胃出口引起腹痛。
3、西红柿可以做成西红柿炒鸡蛋或者西红柿紫菜蛋花汤。
西兰花
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，为准妈妈的肌肤起到一个天然保护屏障的作用，同时也有助于保持皮肤弹性。
温馨小提示：
1、西兰花炒的时间不宜过长，过高的温度容易破坏气营养成分。
2、西兰花可以清炒，也可以凉拌。
猕猴桃
猕猴桃堪称水果之王。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。还含有丰富的食物纤维、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。维生素C的抗氧化原理是其能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，预防保持皮肤白皙。
温馨小提示：
1、 猕猴桃性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、尿频、脾虚的准妈妈们不宜多食。
2、 食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹吃。
海带
海带是海藻类植物之一，素有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。海带含有丰富的矿物质，常吃能够防止皮肤过多分泌油脂，海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有效延缓皮肤的老化，有效缓解妊娠纹。用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。