美味的肉包饭团子，有饭有菜又有肉，一口下去什么营养都不缺

鸡肉蛋白质含量高，氨基酸种类多

是优质蛋白质来源，且消化率高

容易被宝宝吸收利用，增强体质

且鸡肉中含有较多的维生素B族

具有消除疲劳和保护宝宝皮肤的作用

鸡肉中含有较多的铁，可改善缺铁性贫血

且鸡肉中的胶原蛋白，有增强血管功能

鸡肉中的磷脂，对生长发育有重要作用

但是也请宝爸宝妈们留意

宝宝感冒生病不适宜吃鸡肉

且小宝宝不要吃没有煮熟的鸡肉

总体来说鸡肉是很好的宝宝辅食~

下面我们一起来学习下

肉包饭团子

适合11+宝宝的肉包饭团子

推荐年龄：11+宝宝

食材表：米饭100克 鸡肉100克

胡萝卜 黄瓜 海苔碎

详细操作步骤

1.鸡肉用姜片腌制去腥

2.胡萝卜，黄瓜焯水煮熟

3.切碎丁

4.加入米饭再加海苔碎搅拌匀

5.鸡肉加酱油调味，打成泥

6.加少许牛油果油、淀粉

7.顺一个方向搅拌上劲儿

8.先把米饭搓成球

9.取适量鸡肉泥压成饼包上米饭球

10.冷水上锅蒸20分钟即可

今天分享的

肉包饭团子就完成啦~

鲜嫩的鸡肉拥抱着

米饭海苔爽口蔬菜的混合体

就喜欢这种丰富的口感~