耻骨疼是哪里疼 耻骨疼是哪里疼怎么办

耻骨疼是哪里疼

耻骨痛很多孕妈都深有体会，那种痛真的让人难以忍受。但是很多人只知道那一块痛，具体是哪里疼不知道。接下来就一起看看。

1.耻骨位于大腿根部和小腹的交界处，也就是女性的私处。

2.耻骨疼的患者大多是孕妇，是指孕妇在怀孕期间胎儿过重，持久负重，耻骨联合处发生的疼痛。

3.耻骨疼一般发生在怀孕晚期，胎儿日益增大，子宫也会随之膨胀，盆骨也随之变宽，有利于分娩。

4.疼痛时可以用冰袋进行冷敷;平时注意休息，不要剧烈运动;避免长时间的站立和行走。

孕妇耻骨疼的正确睡姿

孕妇耻骨疼的话一般都是建议左侧卧的。孕期的子宫往往会处于右旋状态，左侧卧位可以适度缓解子宫右旋状态，改善子宫胎盘的血运，所以，建议采取左侧卧位睡姿。 孕妇耻骨痛是比较常见的，主要是由于怀孕之后身体的负重增加，骨盆以及腰部的肌肉充血水肿，形成无菌性炎症，肌肉力量下降，同时孕妇的骨盆前倾加重，胸椎后凸畸形，这种特有的姿势就容易导致骨盆疼痛，腰椎疼痛，包括耻骨疼痛。

孕妇在进行左侧卧位睡姿的时候，还可以在两腿膝盖部位夹个枕头，这样能够避免牵拉到耻骨和腹直肌。

耻骨痛是不是快生了

耻骨痛不是判断是否临产的征兆，所以耻骨疼不一定是快生了，耻骨疼是孕晚期的正常现象，不能确认是快生了，应仔细观察自己是否有见红，破水或者是阵痛间歇时间缩短，是快生了的表现。减轻疼痛的方法：

一，睡觉时在两腿之间放一个小枕头。

二，在床上翻身，移动脚和臀部的时候要尽量平行缓慢的进行移动。

三，身体状况允许的，可以通过游泳来缓解关节的压力。四，站立时两腿要对称性的站立。五，要避免跨坐。

六，早晨起床尽量坐着穿衣服。

七，冷敷放置冰袋在耻骨区。

八，穿平底鞋，孕妈妈的鞋底一定要柔软舒适，避免穿带跟的硬底鞋，还有坐着的时候，在背后放置腰枕，还有要接受背部的按摩。