宝宝睡觉踢被，乱动，不老实，可能与4个原因有关，宝妈别大意
小欣妈妈原创文章，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享！
张姐发现孩子近来非常的喜欢蹬被子，难道是孩子觉得热？张姐觉得也有可能，虽然入秋了，但是孩子的代谢旺盛也有可能会热。于是张姐给孩子晚上盖的被子换成了薄被，可是孩子爱蹬被子的习惯仍然没有改善。这让张姐很纳闷，孩子应该不会觉得热了，那怎么还喜欢蹬被子呢？晚上孩子频繁的蹬被子会不会影响到孩子的睡眠呢？张姐想到这里有些焦虑。和小区的其他宝妈聊天的时候，特意聊到了孩子爱蹬被子，结果宝妈们表示自家孩子也是，每天晚上都要给孩子盖好几次被子才行。
很多宝宝都有睡觉的时候爱蹬被子的习惯，大部分宝妈也会认为这是宝宝觉得热，但是其实造成宝宝这种反应的原因有很多。由于对孩子的情况不是很了解以及育儿方面的知识储备欠缺，家长对宝宝喜欢蹬被子的认知误区还有很多，宝妈们有必要对孩子的这种行为背后的原因有所了解，更加有针对性的进行习惯的纠正和问题的解决。
一、宝宝睡觉爱踢被的常见误区，不仅是因为热王姐家的宝宝感冒了，看着小宝吸溜着鼻涕王姐心疼极了。原来王姐发现宝宝总是爱蹬被子，王姐觉得这是宝宝觉得热不舒服，于是就把空调打开了，这样房间里凉爽了一些。可是没想到，在王姐睡熟了之后，孩子仍然蹬被子，结果因为开了空调，孩子第二天就感冒了。王姐很后悔自己把空调打开了，明明已经不热了，为什么孩子还要蹬被子呢？
1. 宝宝蹬被子是因为热
这是很多宝妈的固有认知，就像大人一样，睡觉的时候觉得热也会把被子踢开。但是宝宝蹬被子也不一定是因为热，室内温度高只是其中的一种影响因素，并非是一定因为觉得热。
2. 宝宝蹬被子是因为顽皮
有些宝妈认为宝宝天生爱捣蛋，把孩子蹬被子这种行为看成是一种顽皮的行为。所以会在孩子清醒的时候提醒孩子不要在晚上的时候蹬被子，睡觉也要有睡像。其实孩子睡着了之后很难对自己的行为有察觉，宝妈这样的提醒反而让孩子有心理负担，不容易入睡。
3. 宝宝蹬被子是因为白天玩得多
有些宝妈认为宝宝白天的时候特别的活跃，到了晚上即使睡觉了也在想着玩。所以会减少孩子白天的活动，但是这种做法并不会对宝宝蹬被子的表现有所影响。
可以看出这些关于宝宝蹬被子的认知误区是比较常见的，但其实宝宝蹬被子是另有原因的。家长有必要多加了解，才能够从根本上进行改善。
1. 神经过于活跃
孩子的神经尚且处于发育的状态中，当孩子在入睡前表现得非常的活跃时，孩子在入睡的时候就会比较困难，并且在入睡后也会由于睡前的过度活跃而留有神经兴奋的状态。在睡觉前的活动会让孩子的精神状态过于兴奋，这种兴奋感的消失会有一定的延迟。
2. 受到环境的影响
比如说宝妈给宝宝盖了一条非常厚重的被子，孩子就会因为不舒服而把被子踢开。如果房间里有蚊虫的话，孩子也会因为对蚊虫的敏感而发生乱动的表现。这些环境刺激都会让孩子的睡眠较浅，出现乱动的反应。
3. 宝宝缺钙
当宝宝的身体缺钙的时候，孩子就会有哭闹的情绪产生。孩子大声的哭闹就会影响到睡眠。在睡觉的时候不是很安稳。在宝宝身体不断发育的阶段，钙质的缺失会让孩子觉得不舒适。
4. 消化不良
这也是比较常见的因素之一，宝妈担心宝宝晚上会饿，就给宝宝的晚饭吃的过多，这样很容易造成宝宝的消化负担，影响宝宝的睡眠。宝宝吃得过多，也很容易产生积食的情况，尤其是在宝宝入睡前，宝妈应该尽量控制宝宝的饮食。
可见，宝宝睡觉不安稳喜欢乱动是有很多原因造成的，家长简单的给孩子添减被子并不适合。找到自家宝宝的入睡困难原因，更加有助于宝宝的睡眠状态改善。
三、宝宝良好睡眠很重要，宝妈应找对原因，助其及时改善1. 减少睡前活动
宝宝在入睡前可以进行一些听故事等相对静态的活动，不要过多的跑跑闹闹，让孩子的情绪处于比较平和的状态，这样孩子入睡更容易，同时也睡得更加安稳。
2. 为孩子创造舒适的入睡环境
比如说给孩子准备轻薄的被子，安静的入睡环境，以及防蚊虫等。当孩子的睡觉环境是较为舒适的，孩子睡不安稳的表现会得到缓解。
3. 注重孩子的钙质补充
平时的食物注意均衡，多吃些绿叶蔬菜，这对孩子的钙质补充很有帮助。另外，孩子多晒太阳，多注意维生素D 的补充对孩子的钙质补充也很有帮助。另外，牛奶中也有很多的钙质提供，可以让孩子的饮食更均衡。
4. 调整睡前吃东西的习惯
有些宝宝会在睡前吃东西才能睡得着，这样的习惯使得孩子的食物还未消化就进入了睡眠状态，这时候孩子的消化功能比较脆弱，肠胃负担较重。有些宝宝已经养成了睡前吃东西的习惯，不吃东西就很难入睡，那么家长就要更加的予以注意来进行纠正了。
宝宝的良好睡眠和很多因素有关，和宝宝自身的状况以及环境的影响都有关系。宝妈们需要对情况予以区分，单纯的认为是孩子觉得热了并不合适。根据原因进行调整才更加有针对性。在宝宝的成长中，睡眠的保证是非常重要的，可以在宝宝的大脑发育、身高发育等很多方面都起着积极的影响。
各位家长对孩子睡觉爱蹬被子的习惯是怎样看待的呢？对于宝宝睡前吃东西、跑跑跳跳的行为习惯又是怎样应对的呢？对于宝宝的睡眠守护还有哪些想法呢？欢迎大家留言与小欣妈妈一起探讨！
小欣妈妈也是一位家有萌宝的宝妈，每天都会跟大家分享很多育儿知识，帮助大家解决带娃的困惑和烦恼，如果您喜欢这篇文章，欢迎点赞或分享给更多的人哦！