什么食品损伤宝宝脑子

幼儿时期是宝宝生长发育的重要阶段。这个时候孩子的膳食结构和营养一定要跟上。不仅仅是身体发育所必需的营养，大脑这种不易发觉的成长也是需要很多营养的。供给充足并且合理的营养物质，对孩子的但闹发有着重要意义。当然也有一些不利的“损脑食物”。需要注意。

一、精白米、面类

精白米、面类，是生活中常食用的食品，颇受人们的欢迎，然而在制作的过程中，有益的成分已丧失殆尽，剩下的基本上只是碳水化合物。而碳水化合物在体内只能起到“燃料”的作用。因此，不是益脑食品，而是一种损脑食品。

二、白糖

白糖是典型的酸性食品，如果饭前多吃含糖分高的食物，害处尤其显著。因为，糖分在体内过剩，会使血糖上升，会感到腹满胀饱。长期大量食用白糖会引起肝功能障碍。因此，为了保护孩子的智力，尽量少让孩子吃白糖以及用白糖制作的糕点饮料等。

据科学结果证明，在酸性食物中，对婴幼儿身体健康危害最大的是糖类。如果孩子吃白糖过多，不仅容易发胖，而且糖汁留在牙缝里，容易造成龋齿。如果长期过量地食用白糖，易使孩子形成酸性体质和酸性脑，严重影响孩子的智力发展。

三、肉类

在生活中，不少父母为了使自己的孩子身体长得健康，天天给孩子多种肉类食品，几乎天天一日三餐都煮肉汤或者是煮肉粥给孩子吃。殊不知，过多地给孩子吃肉，对孩子的大脑发育很不利。

据科学分析，人体如呈微碱性状态是最适宜的，如偏食肉类，则会使人的体液趋向酸性。如长年累月地积累酸性，便会导致大脑反应迟钝。科学试验证明，在孩子的膳食中，肉的成份偏高了，会严重地影响孩子的智力发展。

四、咖啡

咖啡是世界三大饮料(咖啡、可可、茶叶)之一。据科学分析，咖啡具有提视之功能：有人认为，咖啡是一种兴奋剂，有利于大脑清醒。其实不然，因咖啡含的咖啡因，是一种生物碱，对人大脑有刺激作用，以致引起兴奋。在咖啡的作用的影响下，向大脑输送的血液会减少，如果父母给孩子过多地喝咖啡，就会严重影响孩子的智力发展。

这些禁忌都是久经考验的方子，切不可一时好奇拿宝宝做了实验。我们应该尽量选用对孩子好的食品来吃一下。比如动物的肉蛋一类、鱼类，以及牛奶等等都是很好的营养品。另外对大脑发育有奇效的食品不能不说的是坚果类：核桃、杏仁等等。都可以给孩子常吃。