“怕热”孕妈春季不要着急脱

春天来了，孕妈妈春季保养应该注意什么？这里我们先讲讲应该怎样“脱衣服”。随着温度的变化，很多人都迫不及待的脱下了厚厚的冬装，这其中也包括了不少孕妈妈，结果导致了感冒发烧的孕妇急剧增多，究其原因大部分是因为冬季的衣服“脱早了”。

那么孕妈妈春季保养应不应该遵循“春捂秋冻”的原则？下面我们就详细了解一下。

孕妈妈春季保养也应该“春捂秋冻”，因为进入春季后，天气逐渐变暖，人们通常会因为燥热脱去冬季臃肿保暖的衣物，但由于春天气温忽冷忽热，一些人的身体还难以适应或抵御突如其来的寒冷，所以民间说的“春捂”还是有一定的道理。

不过“春捂”不是指把衣服穿身上，舍不得脱，而是要逐步添减衣物。特别是孕妇，更要根据气温的变化来添减衣物，不能穿得过多，也不能穿得过少，避免感冒发生。

因为孕妇体内循环比常人慢，抵抗力下降，鼻、咽部气管黏膜充血，越到孕后期充血越严重，越会受到各种细菌侵袭。所以，适时、适当增减保暖衣物是保证孕妇不感冒的重要方法之一。

孕妈妈春季保养要注意的是，即使怕热的孕妇也要适当“捂一捂”。很多孕妇有这种感觉“平时总觉得衣服穿多了，身体很热”，“走几步就浑身冒汗”，“睡觉连被子都汗湿了”。

其实，这是孕妈妈们在孕早期的一种常见反应。女性怀孕时，体内的所有系统的工作都发生了改变，新陈代谢旺盛，导致体温升高，经常口干舌燥。

对此怕热的孕妈妈春季保养穿衣原则应该是以身体感到舒适为原则，衣服要随时增减，不要过于克制或压抑自己，千万不能因为感到热去吃过于冷的东西，更不能吃冷饮。

孕妈妈春季保养要防春燥，“怕热”的孕妇要多喝开水，多吃新鲜水果和蔬菜。因为孕妇新陈代谢快了，势必需要适时补充营养，水果和蔬菜中含有大量人体所需要的维生素、矿物质等营养成分。

另外，孕妇要适当地进行运动，出一些微汗，同时也要注意多休息，不要过分疲劳和紧张。