准妈妈如何在与孕吐的战争中获得胜利
一、为什么会出现孕吐？
关于“孕吐为什么会产生”的生理、心理学假说有很多，比方说：弗洛伊德觉得孕吐主要是由于准妈妈潜意识里对丈夫不喜欢；还有一种说法是，孕吐其实是在保护准妈妈，让准妈妈离那些危险食品远远的；另外的说法是，孕吐是一种排异反应。
不管是什么说法，现在还都没有进过科学验证。在这么多的假说中，激素波动假说被广泛认同，这种假说觉得孕吐的产生跟妊娠期准妈妈体内激素水平的变化有关。
二、每个准妈妈的孕吐反应都不相同
孕吐的频率、持续时间、程度，有着个体差异，就跟外貌一样，每个人都是不一样的。
1、关于孕吐的频率
很多人都会把孕吐称为“晨吐”，不过，准妈妈不但有晨吐，还有上午吐、下午吐、晚吐，一些准妈妈半夜还会起来吐。
2、关于孕吐的持续时间
孕吐一般在怀孕后的第6周开始，在怀孕三个月后就会慢慢消失，但是也有一些准妈妈孕吐的时间会更长一些，孕吐严重的准妈妈，整个怀孕阶段都会吐。
3、关于孕吐的程度
一些准妈妈只是恶心，不至于会吐，但也有一些准妈妈不管吃什么都会吐。孕吐比较轻的准妈妈只要注意每天的饮食就可以了，对于工作和生活没有什么影响。孕吐严重的准妈妈还要去医院检查，采取医疗手段以防止身体脱水、电解质失衡等危险。
【温馨提醒】要是发现自己出现了以下症状时，最好马上去医院进行检查：
（1）呕吐持续，一直都没有好转；
（2）小便次数减少、颜色深；
（3）眼睛、嘴巴、皮肤总是觉得非常干燥；
（4）整个人总是很累，昏昏沉沉的；
（5）超过24小时都没有办法喝水或进食。
三、缓解孕吐的“12般武艺”
准妈妈可以看看自己是属于哪一种症状，不论是哪一种，缓解孕吐的方法其实都是差不多的。孕吐太“潇洒”，我们无法控制孕吐的“去”和“留”，但是我们也能够采取一些措施，赶快来学习缓解孕吐的“12般武艺”吧。
1、远离那些会让你觉得难受的食物，把这些食物列在“食物黑名单”上；
2、把让自己感觉舒服的食物写在“食物光荣榜”上。不要随意听取别人的意见，要以自己的情况为判断标准，因为能帮助另一个准妈妈缓解孕吐的食物，对你来说可能会让你更加恶心；
3、少量多餐，可将一日三餐分为六餐；
4、多吃一些容易消化又有营养的食物，比方说汤、果汁、奶等流质食物；
5、经常吃一些水分多的食物，如苹果、葡萄、甜瓜等。一来能够减轻肠胃负担，二来还能够预防脱水；
6、从“食物光荣榜”上选一两样食物，在出门的时候随身携带，防止因为饥饿造成更严重的恶心呕吐；