准妈妈需知的“保胎秘诀”

孕妈咪在怀孕后要更加重视自己的身体健康，因为此时的孕妈咪不仅仅要照顾好自己，也要照顾好肚子里的小宝宝，有些该注意的事项以及孕期中需要留心的“保胎技巧”还是要了解一二。

怀孕初期由于孕妇体内激素变化，孕妇的情绪以及心理上可能会有波动，孕早期是流产风险最高的阶段，此时孕妈咪要注意控制自己的心情变化，不要过于激动也不要太过劳累，多休息。

另外饮食上也要注意搭配，孕妇营养要全面充分，补充足够的蛋白质、维生素。多吃些蔬菜瓜果，保持孕期排便的通畅，另外孕妇若是感觉有强烈妊娠反应，例如呕吐，恶心等，可以选择少吃多餐，营养还是要跟上的，若是孕期胎儿养分不够，生下的宝宝会体弱多病。

孕期原则上应该是诸药不碰的，一般的伤风感冒若是不严重可以靠着多喝水，提高身体新陈代谢来排出毒素，但若是病情比较严重那就要立刻就医了，在专业医师的指导下谨慎服药。

环境污染也是要注意的细节， 孕妈咪要远离化工污染，防止有毒气体通过空气传播吸入自己的体内，在怀孕后尽量少吃或是不吃腌制食物以及含有添加剂的食物，要尽量少出去就餐，可以在家自己烹饪。

孕期的个人卫生需要注意，勤洗澡，勤换洗贴身衣服，因为孕妇的汗腺分泌旺盛，穿纯棉质地的衣服更加舒适，另外汗液也是滋生细菌的温床，故而孕妇要每日洗澡，将汗湿的衣服尽早换下。

孕妇不适宜穿高跟鞋，因为高跟鞋将人的身体重心前移，在行走的时候容易跌倒，而且穿高跟鞋走路美则美矣，但是会让脚部承受太大的压力，不利于血液循环。

孕妈咪要加强在孕早期的保健工作，定期做好产检，检查胎位，观察胎动，确保孩子能够健康成长，降低发生流产或是死胎的可能性。

当然，保胎的前提是胎儿是健康正常的，国家提倡优生优育，如果明知胎儿是畸形儿却还要执意保胎，只会给孕妇和孕妇的家庭带来巨大的痛苦，因此保胎一定要理智，应听从医生的指导，全面衡量保胎与否，以便及时得到正确处理。