一岁的宝宝补钙，都要注意哪些方面？

宝宝一岁了，想给他服用钙剂，不知道有什么注意事项？

小孩服用钙剂需注意以下方面：

首先，在食物方面，钙剂不与植物性食物以及油脂类食物同吃。植物性食物如菠菜、苋菜等多种蔬菜，含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收；而脂类分解后生成的脂肪酸，与钙结合后也不容易被吸收；此外，由于肉类、蛋类中含磷酸盐较多，也会影响钙的吸收，因此服用钙剂应避开正餐。

其次，服用钙剂时要增加饮水量，以增加尿量，减少泌尿系结石形成的机会，因为尿中钙离子浓度过高是产生结石的原因之一。最后，补钙要坚持，要长期、均衡地补。为了避免浪费，不要一次补大量的钙，这样无助于钙的吸收，可随每日三餐分2~3次补。而且，2岁以下的小孩还要特别注意维生素D的补充和摄入，每天可晒太阳1~2小时，这能促进钙的吸收。