宝宝睡眠倒退期要多多注意

你是否还在为宝宝无法安然入睡而苦恼不已呢？宝宝晚上折腾完，白天还可以继续补眠，但是大人第二天却精神全无。有的时候好不容易熬到宝宝睡觉了，他们却开始频繁夜醒。今天，我们就来讨论一下关于宝宝的睡眠倒退期。

宝宝由小天使变成小恶魔其实一点都不奇怪，这种突然的表现不是宝宝突然缺钙缺锌了，而是我们通常所说的宝宝睡眠倒退期来了。宝宝的睡眠倒退期通常有五个阶段，多发生在4个月的时候、8-10个月、11-12个月、18个月以及2岁，持续时间会有1-4个周，而且与宝宝的大运动发展是息息相关的。

1、第一次倒退期：4个月

宝宝现在差不多能够学会翻身了，睡梦里他们可能也会练习这种新技能。随着夜醒时间的增加，白天睡眠时间变的不规律，爸爸妈妈在首次面对这些情况的时候也会非常紧张。

2、第二次倒退期：8-10个月

宝宝在此时学会站立、爬行，大脑的活动也会变多，夜里也会比较容易变得暴躁。

3、第三次倒退期：11-12个月

这次的情况不如前两次那么明显，也不是每个宝宝都会出现，有些的宝宝在白天的时候会只睡一次。

4、第四次倒退期：18个月

孩子从一岁开始就能整夜的睡觉了，但是这样的好景不长，宝宝居然开始迟迟不肯入睡了，并且还会频繁夜醒。其实这次倒退期说明宝宝长大了，宝宝会走、会说、会发脾气，种种现象说明他们开始进入自我意识敏感期，而种种这些情绪都会带到睡眠中。

5、第五次倒退期：2岁

这一次的倒退期也不明显，宝宝在这个时期会开始真正的做噩梦，夜里醒着的时间也会比较长。

爸妈们要认识到宝宝睡眠倒退的规律，首先自己千万不能焦虑，要做到心平气和。你越焦虑宝宝就能感知到，宝宝可能睡眠就会越差。要多关爱宝宝，让宝宝吃饱、睡眠环境更舒适，白天能够得到充分的运动，倒退期很快就会过去了。