你是易患高血糖的准妈妈么？

很多准妈妈在怀孕之后会容易出现孕吐、便秘等症状，其实高血糖也是准妈妈比较关心的问题。那么，什么情况下准妈妈容易在孕期出现高血糖呢？快来看看你是不是也在其中吧！

1、体重超标的准妈妈

胖一些的准妈妈会比瘦一些的准妈妈更容易出现妊娠高血糖的问题，而且相信很多准妈妈因为要顾忌孕期的营养问题，就会开始大补特补，什么有滋补性就吃什么，这样就更容易导致体重超标。其实胎儿对于营养的吸收也是有一定量的，并不是准妈妈吸收多少，胎儿就能够照单全收的，并且孕妈吃太多东西的话，也会增加患上妊娠糖尿病的风险，所以适当的补充营养最重要。

2、高龄准妈妈

如果准妈妈的年龄达到35岁那就属于高龄了，准妈妈的身体素质也会开始下滑，再加上新陈代谢的能力减弱，对糖分的化解能力自然也会变差。因此，高龄准妈妈也是很容易患上妊娠糖尿病的。当然，根据每个人的体质也会有不一样的变化。

3、不爱运动

有一些准妈妈都觉得在孕期为了胎儿好，就要好好的养胎，于是很多准妈妈就开始了在家里静养的路。日久天长，每天在家里不是坐着看电视，就是躺着睡觉。这样不仅不利于食物的消化和吸收，反而会让更多的糖分沉积在准妈妈的体内，从而增加了准妈妈患上妊娠高血糖的风险。

其实在孕期，前三个月的时候胎儿都会处在一个不稳定的时期，过了三个月之后胎儿的发育还是相对比较稳定的。准妈妈此时就可以进行一些适当的运动，比如说散步、孕妇瑜伽等运动，只有正确、适当的运动才是真的对胎儿和准妈妈健康有好处的。

如果你是容易患妊娠高血压的准妈妈类型，那么不要犹豫就从能够改善的事项做起，尽量降低自己患高血糖的风险，为自己和肚子里的宝宝提供一个安全的孕期。