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准妈妈必备的戴口罩常识知多少

2022-12-02 16:33:06孕产
最近,雾霾天气比较多,可以说口罩成了人们外出的必需品。相信不少处于特殊时期的孕妈出门时的首选保健措施也是戴口罩吧,可你是否知道戴口罩的学问呢? 首先,孕妇戴口罩的时间不宜过长。口罩只能在特殊的环境中戴,例如人多、空气不流通的地方。当然,在野外行走,为抵御风沙与寒冷,或者在有空气污染的环境里活动,是有必要戴上口罩的,但时间不能过长。 另外,在流感多发季节,去可能存在大量病原菌的公共场所,也应该戴上口罩。

最近,雾霾天气比较多,可以说口罩成了人们外出的必需品。相信不少处于特殊时期的孕妈出门时的首选保健措施也是戴口罩吧,可你是否知道戴口罩的学问呢?

首先,孕妇戴口罩的时间不宜过长。口罩只能在特殊的环境中戴,例如人多、空气不流通的地方。当然,在野外行走,为抵御风沙与寒冷,或者在有空气污染的环境里活动,是有必要戴上口罩的,但时间不能过长。

另外,在流感多发季节,去可能存在大量病原菌的公共场所,也应该戴上口罩。注意,戴口罩只是预防呼吸道传染病的一个方法,保持良好的生活习惯才是最重要的。

其次,孕妇戴口罩需特别注意清洁。口罩应该坚持每天清洗、消毒,不管是纱布口罩还是空气过滤面罩均可用加热的办法进行消毒。具体做法如下:

1、清洗

先用温水与肥皂轻轻地揉搓纱布口罩,碗形面罩可用软刷蘸洗涤剂轻轻刷净,再用清水洗干净。注意,切勿用力揉搓,原因在于倘若纱布的经纬间隙过大就会失去防阻飞沫的功能。

2.消毒

把洗干净的口罩置于2%的过氧乙酸溶液中浸泡30分钟,或者在开水中煮20分钟,亦或放在蒸锅里蒸15分钟,之后晾干备用。此方法适用于纱布口罩及碗形面罩。

面罩与口罩通常在清洗3到7次以后就要更新,质量特别好的口罩可清洗10次。活性炭吸附式口罩应注意定期更换活性炭夹层,倘若活性炭夹层是不可更换的,那么用过7至14天就要更换,并且这种口罩不能清洗后再重复使用。

最后,孕妇在选择口罩方面也是有门道的。

1、尺寸

口罩在戴上之后应该能罩住口、鼻以及眼眶以下的大部分面积,通常以宽13厘米、长17厘米为佳。有人觉得口罩越大越好,喜欢捂着口鼻还有富余的那种。其实那样的口罩失去了过滤有害物质的作用,因为有害物质遇空气会经由脸部和口罩间的细缝被人吸入。

但是倘若口罩过小,那么病菌、粉尘、污物便容易从口罩的边缘或者鼻两侧的间隙进入,从而影响口罩的过滤功能。口罩的过滤功能重点在鼻部,原因是人在不讲话时口通常是闭着的,然而有些人戴口罩时为了使呼吸通畅而将鼻孔露在口罩的外边,这样口罩原本保护呼吸道的“屏障”作用便没有了。

2、有效性

在专业的防尘口罩中,满足国家标准的KN90级别的专业防尘口罩基本上可以满足防护PM2.5的需要。倘若出于安全性考虑,想选择过滤效率更高一些的KN95或N95,甚至是N99级别口罩,当然也是可以的。

然而需注意一点,过滤效率高一些的口罩,阻力或许也会相对高一些,即佩戴舒适性会稍微下降,因而要根据自己的实际情况做好选择。

由上可见,戴口罩的学问还真不少,准妈妈们,为了自己和宝宝的健康,千万不要掉以轻心哦!