产后抑郁的症状有哪些

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是准妈妈在生完孩子以后，因为性激素、社会角色以及心理出现变化，所以导致身体、情绪、心理也相应出现了变化。

产后抑郁症的发病率在15%～30%，一般情况下在生完孩子后六个礼拜会发作，可在3～6个月自行恢复，有的会持续1～2年，第二次怀孕会有20%～30%的复发率。那么，产后抑郁到底有哪些症状呢？

接下来就为大家具体来讲解一下，希望对各位刚刚生完孩子的妈妈有所帮助。

什么是产后抑郁？

产后抑郁并没有那么可怕，它是一种能够自愈的疾病。这项疾病影响着差不多13%的生育之后的女性朋友。

产后抑郁在生产完后的几个礼拜到一年内的任何一个时间段都有可能发生，但一般在生完孩子后的前三个月最常见。产后抑郁自行判断起来比较困难，因为它与产后忧郁——影响着大约70%的新妈妈的短期状态有着相似的心境和其他症状。

产后抑郁的症状有哪些？

情绪低落

在生了宝宝以后，新手妈妈的情绪总是变化不定，这是一种正常的现象。激素水平的变化、睡眠不足、适应有宝宝以后的生活给了新手妈妈非常大的压力。

但如果你在最近两周内一直感觉悲伤、易感伤、愧疚或是对生活无望，那么就要提高警惕了，因为这是产后抑郁的一种症状。有的新手妈妈看到孩子没有感觉到开心或是兴奋，之前喜欢的事情现在也没有兴趣了，这就是一条很明显的产后抑郁的表现。

睡眠障碍

新生宝宝对新手妈妈的睡眠情况会产生很大的影响。同时，产后抑郁会引起更大的睡眠障碍。所以当晚上睡觉的时候，妈妈总是觉得自己睡不着。也有可能正好相反，想要一直睡觉。

睡眠不足会让妈妈陷入恶性循环中，因为睡眠不足会造成抑郁，出现抑郁以后，整个人的睡眠质量又会变得更差。

食欲的变化

抑郁的一个非常明显的表现就是食欲大减或是食欲大增。有的新手妈妈喜欢从食物中得到安慰，有的新手妈妈却一点都吃不下东西。如果这个时候你采用母乳喂养的话，那么一定要做到营养均衡。

但如果你在生产完食欲变化很大，不管是大增还是大减，同时总是感觉到悲伤或是压抑的话，最好是尽早找医生看看。

焦虑

不是所有抑郁的妈妈都会出现焦虑症，但是出现焦虑的时候你就要提高警惕了。这时候你可能会感觉到紧张、害怕、焦躁不安或是有压力感。有的新妈妈会特别担心宝宝的健康或是安全。如果你由于要照顾孩子而感到压抑或者是平时的生活被打乱了的话，这可能就是产后抑郁的迹象。