为孩子补铁补锌要及时

孩子缺铁缺锌是全世界范围内常见的营养缺乏病症，是世界性的健康问题，尤其是在我国，比世界平均水平33%，高出了17个百分点，一岁以内的儿童还更加严重，近一半的儿童具有不同称得上的铁锌缺乏症状。这会影响孩子的生长，生活，学习，甚至是免疫力。

给孩子不仅要补铁补锌，更要及时，不然受到的影响是很难弥补的。不管是预防还是补充过程首先就是以营养均衡为主。加强营养，多吃富含铁的食物。另外妈妈怀孕第3个月就开始服用铁剂。早产儿和低出生体重儿，要母乳喂养，从2-4周开始补铁，剂量为1-2毫克每公斤每天，直到1周岁;不能母乳喂养的婴儿，要喝铁强化配方奶，及时添加富含铁的食物。

孩子出生后母乳喂养至少4-6个月，不能母乳喂养的婴儿，用铁强化配方奶及时添加富含铁的食物;超过3周岁的孩子吃东西不能偏食，多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的维生素C可以促进肠道铁剂吸收。

若孩子是早产儿还更应该加强监督，定期检查，专家建议孩子每个月都做血色素测定，判断孩子是否缺铁。早产儿、低出生体重儿在3-6个月时检测血色素，其他儿童可在9-12个月检查。

血色素不高的孩子多吃含铁丰富的食物：强化铁的配方奶和营养米粉、动物肝脏和动物血、牛肉猪肉羊肉等红色肉类和芝麻、木耳、香菇等。

锌缺乏症影响的主要是孩子的食欲问题，通常表现为食欲不振、味觉异常、反复口腔溃疡，容易患异食癖，生长停滞、身材矮小，甚至还会引起智能发育迟缓。

孩子的缺铁，缺锌首先是预防，其次是补充，在预防的方面最主要是要母乳喂养，含量不是重要的，关键是孩子容易消化吸收，而后的断奶之后保证饮食均衡，监督孩子不要挑食偏食，补充方面则要家长掌握检查结果，并遵医嘱如实落实。