怀孕后期的心理保健不可忽视

怀孕后期的心理保健不可忽视。孕期是女性朋友痛并快乐着的，这是一个新生命的开始，自然注意事项是有很多的，怀孕后期的心理保健就是非常重要的。系统的了解怀孕后期的心理保健方法，有助于宝宝和妈妈的健康。

怀孕后期的心理保健应注意以下问题：

1、了解分娩知识

分娩恐惧症是常见的，自然是要克服的，最好的方法就是让孕妇自己了解分娩知识和过程，而且对孕妈妈进行分娩前的相关训练，许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妈妈学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在分娩时的配合。这样可以有效的减轻孕妈妈的心理压力，接触思想负担从而做好孕期保健。

2、不宜提早入院

临产时在医院虽说是最保险的方法，但是，这并不意味着，提早入院等待生产就是最好的。首先，孕妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩，对她也是一种刺激。其次，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能象家中那样舒适、安静和方便;另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时侯并不十分有利。

孕妈妈应该稳定情绪，保持心绪的平和，从而安心的等待分娩时刻的到来，不是医生建议提前住院的孕妈妈，不要提前入院等待。

3、时刻作好分娩准备

分娩的准备是非常重要的，一般分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妈妈的安慰。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。

4、控制对分娩的恐惧

把对分娩的恐惧转移到别的方面

其实分娩是很正常的，我们不要把分娩当做一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

了解与分娩有关的知识

人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”。所以，在怀孕期间，建议孕妈妈看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

正视分娩的恐惧

待产妈妈与家人多讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。