怀孕期间如何地正确摸腹部？

很多准妈妈在怀孕期间都会不自觉得喜欢摸腹部，这也是一种胎教方式，可以和胎儿促进情感的交流，但准妈妈膜腹部也要讲究方法，特别是在怀孕初期，如果对肚子摸得过繁，很可能会导致胎儿出现早产、胎位不正等异常情况出现，所以准妈妈们抚摸肚子时要使用正确的方法，那么怀孕期间如何地正确摸腹部呢？

准妈妈可以通过抚摸肚子来和宝宝交流感情，但是也要注意，因为如果在孕初期频繁抚摸肚子，可能会导致胎儿早产，且可能会引起胎位不正等。所以准妈妈抚摸肚子掌握正确的方法也是很重要的，下面就跟着小编去学习几种正确的抚摸方法吧！

推动散步法

怀孕6、7个月时，在腹部能明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以采用推动散步法的练习了。

方法：平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内也能散步、做操。推动散步法每次在5~10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当。如果感到胎儿用力扭动身体时转为轻抚摸腹部的动作，胎儿会慢慢变得平静。进行此套练习时，要先由医生指导，掌握好方法熟练后方可在家时自行抚摸，避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，引发早产。

触压拍打法

怀孕4个月以后，可以进行轻轻地触压拍打练习。

做法：平躺，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，这个拍打法可以给胎儿触觉刺激。坚持一个多月后就可以感受到胎儿身体轻轻蠕动、手脚转动等反应。开始时每次5分钟，等胎儿有反应后，每次可增加到5~10分钟。注意拍打动作要轻柔，随时注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎证明胎儿不喜欢，要改用轻轻抚摸法，让胎儿慢慢平静。

来回抚摸法

怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

方法：半卧，在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。这时可以想象你的双手爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，同时可以深情地默想：“宝宝，妈妈真爱你”等。抚摸时动作要轻柔，时间每次2~5分钟为宜，不可过长。

小编温馨提示：

拍打法和推动法在妊娠3个月内或临近产期或在有早期宫缩者身上都不宜进行，因为她们都处于脆弱阶段，需要的是轻柔的抚摸。

在一些特别的阶段，有两个方法是不可以进行的，如在怀孕三个月内至临近产期，都不适宜进行拍打法和推动法，因为这个时期是胎发育的敏感期，用法不当会引起早产或流产，所以抚摸腹部要讲究时间和方法。