三个月的孩子白天睡得像猪一样，一到晚上就精神，怎么解？我们都要上班？

u003Cp>u003Cspan>很多宝宝在两三个月的时候会出现昼夜颠倒现象，这是因为未出生时，宝宝在母亲的子宫里，是不知道白天和晚上，孩子在出生后，他也没有形成白天和晚上的概念，因此就容易出现白天睡觉，晚上精神十足的情况。u003C/span>u003C/p>u003Cp>u003Cspan>u003Cimg src=###u003Cp>这个问题许多新手爸妈都能遇到，大人们辛苦工作了一天，回到家本想好好休息，那知一到晚上，宝宝不睡，精神特好，手舞足蹈，眼里放光，要起来玩，一挨着床就哭闹，你要不理他，就哭得个声嘶力竭，用哭声向左邻右舍告状，你们在虐他。大人看着梨花带雨的宝宝，瞬间心就软了，抱起来又哄又玩，大人们是苦不堪言啊！u003C/p>u003Cp>其实大人们不用紧张烦恼，这也是慢慢改善的，主要有四个方面要注意：u003C/p>u003Cp>一：睡眠环境u003C/p>u003Cp>白天宝宝睡觉的时候，光线不能暗，屋里窗帘拉开，只要没有日光直接照到眼睛就行；大人们该干嘛干嘛，说话和平时一样，做事不发出刺耳的声响就好。晚上宝宝睡觉，灯光要暗，保持安静。持续坚持，宝宝自然区分白天黑夜。u003C/p>u003Cp>二：睡眠时长u003C/p>u003Cp>白天宝宝睡觉的时间不能超过两个半或者三小时，因为间隔两个半或者三小时，宝宝要吃一次奶；晚上宝宝睡觉，让他睡到自然醒，醒了就吃一次奶，没醒就让他自己醒了才吃奶，三个月左右的宝宝吃奶间隔时间长一点或者少吃了一次奶不会造成低血糖或者营养不良，家人们不用过分担心。u003C/p>u003Cp>三：吃奶的时间和奶量u003C/p>u003Cp>宝宝吃奶的时间大人们一定要掌握好。最好把把宝宝吃奶的时间和家里人吃饭的时间错开一小时左右，这需要按实际情况慢慢调节。比如午后大人都有午休的习惯，当你睡意袭来时，宝宝也在打哈欠，岂不是两全其美。宝宝睡觉前，一定要吃饱，没吃饱是不会睡的。那么提前做好安排就很有必要了。晚上有时候按时按量给宝宝喂了奶，可是拍了嗝换了尿不湿洗了小屁屁，他还不睡，是因为人家拉了一些，肚子又空了，沒饱，这个时候就要再添一次奶，拉得多就要多添一点儿，按实际情况来添减。白天掌握宝宝睡觉的几个时间点，其他时间不想让宝宝睡觉，喂奶时比正常奶量少喂二十至五十毫升，没吃饱，宝宝缺乏安全感，一般都不会睡的。u003C/p>u003Cp>四：分散注意力u003C/p>u003Cp>1：白天宝宝想要睡觉时，把宝宝放在小车里，到楼下小区里去转转，和他说说话，把他抱起来看看花，看看树，用小手摸摸树叶，摸完马上用湿纸巾把小手擦干净，这时候宝宝看见了新鲜事物，兴奋起来，自然不想睡了。u003C/p>u003Cp>2：白天小区里有活动广场，会有很多不同年龄段的孩子在里面玩，也可以把宝宝带到那里，看别的小朋友玩，听到他们笑，看他们跑，也可以把宝宝抱到他们中间，让感受那种欢乐的气氛，宝宝收到气氛的感染，手和脚会不停的动，嘴里还会发出一些声音，假如这时把他抱走，他是不会离开的，还想下去和小朋友一起玩呢，当然就不想再睡觉了哦。u003C/p>u003Cp>3：白天假如下雨，没法出去，怎么办呢？这也不是事儿。要在宝宝还没打哈欠之前，和宝宝做一些互动，三个月左右的宝宝可以做做左右侧翻，被动操，蹬三轮车这些小游戏，但一定要在吃奶一小时后才能做哦；也可以轻轻地挠挠痒痒，宝宝会咯咯咯的笑个不停，宝宝也是喜欢互动游戏的。不能做游戏，就挠挠宝宝手心，捏捏小脚板儿，理理小耳朵，动作一定要轻，力道要柔了；或者听一些欢快的音乐和儿歌，另外，八音琴也可以，让宝宝自己敲，或者大人敲都可以哦。u003C/p>u003Cp>时间久了，宝宝就不会白天黑夜颠倒，自然养成正常的休息时间。每一个宝宝都有自己的喜好，不能强硬粗暴的去改变，适合自己宝宝的才是好的。u003C/p>u003Cbr>u003Cimg src=###u003Cp>逐渐调整孩子的睡眠时间，下午让孩子睡觉的时间逐渐缩短，慢慢调整u003C/p>