坐月子禁忌的误区

刚刚生完孩子，产妇的身体特别虚弱，如何恢复健康，恢复元气，如何防范各类疾病侵身，是整个产褥期间应该关心的问题。产妇分娩后，日常生活安排的要特别精心周到，且各期应有不同的调养和护理。我们准备了一些分娩后的注意事项，坐月子的禁忌误区，与您一起分享。

误区一：坐月子不能梳头、洗头、洗澡

月子里产妇可以梳头，最好于产前将头发剪短，便于产后梳理，产妇要用木梳梳头，也可以用10个手指像梳子一样梳理头发，以改善头皮血液循环，增加毛囊的营养供给。月子里产妇也可以洗头，洗澡。产妇在分娩时大量出汗，产后代谢旺盛，许多代谢废物要排出体外。产妇可以通过洗澡预防皮疹等疾病的发生，及时清洁全身，还有利于新陈代谢，恢复体力。

误区二：月子里不能受风受凉

许多妇女受我国传统风俗习惯的影响，认为坐月子期间不能受到风寒，让新妈妈备受不科学的折磨。在老人的年代，产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，而现今的生活条件暖气空调俱全，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。而且，经常促进家中空气的流通，及时通风换气，也能预防疾病的发生。

误区三：产后营养汤，催乳效果长

我们都知道母乳喂养的好处，哺乳应勤喂夜哺，即按需哺乳，只要宝宝要吃，就应满足。尤其是产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳，具有高度营养和免疫的双重作用，初乳中含有丰富的抗感染物质，孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病，还可预防某些过敏性疾病，如湿疹、哮喘等。一些味道鲜美的营养汤，的确能促进食欲及乳汁的分泌，但催乳效果长，还没有依据。当孩子刚出生，新生儿的食量很少，吸吮能力也很弱，相对的妈妈的乳汁也少，当宝宝逐渐长大，食量增加，同时吸吮能力也逐渐增加，妈妈的乳汁也会增加，以适应宝宝的需要。这是自然的规律，受外界的影响较小。

误区四：分娩后必须卧床休息

分娩时胎儿通过产道，整个盆骨和外阴部与妊娠相比，不但松弛而且张力较差，这些变化的确需要在产褥期间修养恢复。而产后一直不下床，为宝宝母奶也选择躺位的休息方法，实则是个误区。早期下床活动以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，对今后正常生活造成麻烦。我们提倡您一周后即可做产后形体恢复操，积极的锻炼不仅有助于子宫的复旧，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复，对产后性生活的恢复有益。

误区五：产妇产后发脾气是因为事儿多

产妇分娩后，十分疲劳却又轻松愉快，所以矛盾的情绪出现，让很多家人十分在意。这种状态大约有50%甚至以上的产妇都可出现，严重者可成为产后抑郁征。但这绝对不是人们认为的事儿多引起的。其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果，并不是娇气所造成。因此对产妇应该理解，格外体贴，以维护产妇正常良好的情绪，这也是为孩子创造一个良好家庭氛围的重要条件。