女性怀孕后的3个扎心变化，你中了几条？

变化一：味觉变敏感

怀孕了，很多食物都被拉到了孕妈咪的饮食黑名单，妊娠早期，妈咪们都会面临着孕吐的折磨，一些妈咪会变的味觉非常敏感。以往喜欢吃的也变成了一闻就犯恶心的“罪魁祸首”，究竟孕妈咪这口味的变化是为什么呢？

有些专家认为这种味觉变化时由激素引起的，因为每个孕妈的变化不同。不过孕妈咪也不必对自己的“怪口味”太过紧张，只要做到均衡营养就可以了。

孕妈咪虽然味觉会变化很大，但是可不能因此而变得偏食，胎儿发育所需都是来自于孕妈妈的身体，所以孕妈必须从饮食中获取足够均衡的营养，才能让宝宝及时得到营养补充，不缺乏微量元素。

变化二：皮肤变干燥

妊娠期间孕妈咪的体内激素水平会有很大的变化，垂体分泌的促黑素细胞激素增加，让黑色素大大增加，不仅让孕妈的皮肤变得更干燥，乳头、乳晕、私处等处都会出现不同程度的色素沉着。

还有一些宝妈皮肤会变的更油腻，这是因为孕期新陈代谢缓慢，皮下脂肪慢慢增厚，让汗腺和皮脂腺分泌增加造成的，尤其面部油脂会更加分泌旺盛。

不过孕妈们可以放心，孕期的肌肤不稳定的情况非常常见，不要因为皮肤不舒服就随意用药，在分娩后体内激素水平平衡时便可恢复正常。

变化三：脾气变暴躁

孕妈妈脾气暴躁，精神紧张是一方面的原因，更多的是因为孕期的种种变化，让孕妈们的身体和心理都发生了很大变化，这样的变化让孕妈咪开始排斥身边的一切。而对分娩的种种担心和不确定，也会加剧孕妈咪的焦虑，让情绪变得更容易暴躁。

孕妈咪要知道，动怒不仅影响到自身的健康，情绪的不稳定也会影响到胎宝宝的健康状况，让血液中的激素和有害物质增加。孕期要学会调整自己的情绪，遇事不要先着急，让精神放松，头脑冷静，相信事情都会有最好的结果。

孕妇处于不良情绪：

有害物质会对人体下丘脑造成不良影响，使宝贝日后患精神病的几率增大，或出生后体重低、好动、爱哭闹、睡眠不良，对环境适应差。在早孕7-10周内，是胚胎腭部和脏器发育的关键时期。如果孕妇情绪极度不安，容易引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等畸形；在妊娠后期，可使胎动过速、子宫出血或胎盘早期剥离，引发早产、胎儿死亡等不良结局。

孕妇保持良好情绪：

孕妇的身体处于最佳状态，有益于胎盘的血液循环，不易发生流产、早产及妊娠并发症；使胎儿的器官组织良好分化、形成，尤其对脑组织发育有益；有利于宝贝出生后拥有稳定的情绪，能较快形成良好的生物节律。

孕期保持快乐情绪4个小方法

生活中，难免碰到不如意的事情或变化，它们随时会左右孕妇的情绪，逢到此时不妨采用以下几法，让自己保持快乐的情绪。

1多向医生请教

战胜生理变化带来的不适

积极参加孕期讲座，通过孕产咨询和阅读有关书刊，正确认识分娩是一个正常的生理过程，减轻心理压力，向医生请教战胜生理变化带来的不适的方法。

2每当生气或发脾气时

你该多想想腹中的胎儿

这样，你就会很快平息怒火。也可以听一些能使精神放松的优美乐曲，使心情变得平静，精神生活变得充实，从而使心情保持平和。

3多与积极乐观的人交往

让他的乐观情绪经常感染你

还应该学会控制自己的情绪，同时与丈夫、亲人、邻居、同事保持和谐的人际关系，这是保持良好情绪的重要因素。

4饮食要注意

少吃某些影响情绪的食物

比如巧克力、甜食、肉和鱼等食物，这些食物易使血液中儿茶酚胺增多，引起烦躁不安、爱发脾气、忧郁等消极情绪。

来源：妈咪宝贝传媒

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