宝宝身高体重没到平均值就是发育不良？妈妈们快看这里
宝妈们带孩子下楼，讨论的最多的就是孩子的问题，每当看到被人家同龄的宝宝比自家娃高又胖时，妈妈们就不禁会疑问：“我家孩子怎么就是没同龄孩子高呢？体重也没别人家孩子重，正不正常啊？”
今天，蜜牙妈妈就要跟大家聊聊孩子生长发育的那些事！
0-3岁以后的发育规律，大致如下（以下数据是平均身高增长，只做参考）：
0~3个月：3.5厘米/月
4~6个月：2厘米/月
7~9个月：1.5厘米/月
10~12个月：1厘米/月
1~2岁：10~11厘米/年
>2岁：4~7厘米/年
从这个数据来看，一般年龄在3岁以下的孩子，每年的身高增长大概为7厘米/年，3岁到青春期身高增长为4~5厘米/年。
按照这个标准，如果一年没有达到以上那些数值，那孩子就有可能是生长迟缓，这种情况，建议带孩子到医院检查。
0-12岁身高体重对照表
2岁以下的孩子参考这个表：
帮助孩子长高的做法
✦ 合理的饮食
摄食不足、喂养不当最开始受影响的就是体重，不及时纠正就会发展到影响身高增长。
母乳喂养坚持到6个月，4~6个月及时添加辅食，1岁后就要以辅食为主奶为辅了；辅食的添加要遵循从少到多、从细到粗、从稀到稠、从一到多的原则，注意营养搭配保持全面平衡；定时、定量、定点进食，养成规律、良好的进食习惯。✦ 合理运动
科学合理的运动锻炼可以平衡孩子钙、磷代谢，加速骨内的矿物质沉积，促进肠胃蠕动和消化，从而刺激生长激素的分泌。
1岁内的小宝宝可以做一些抬头、爬行、翻身等运动；2到3岁的孩子视情况进行一些提高运动协调能力的活动，比如拍球、快步走等。✦ 充足的睡眠
孩子会在睡觉时，分泌出生长激素，有研究表明，个子矮的儿童所分泌的生长激素远远少于正常身高的儿童。
另外，成长期的孩子晚上九点至第二天上午九点所分泌的生长素数量是白天十二个小时的整整3倍，所以，最好是让孩子早睡。
孩子如何达到健康体重
为帮助孩子达到健康的体重，需要孩子吃健康食物和增加活动量。
1.吃健康的食物
✓ 对于已经有肥胖趋势，或者轻微发胖的孩子来说，可以选择一些蔬菜、瓜果等。因为蔬菜和瓜果热量较少，而供给的维生素和矿物质较多，对生长发育有益。
✓ 少吃糖果、甜糕点、饼干等甜食以及脂肪性食品，特别是肥肉，可适量给孩子增加含有蛋白质的食物，像豆制品、瘦肉等。
✓ 不要给孩子含糖饮料。含糖饮料包括汽水、运动饮料。
2.增加活动量
✓对婴儿来说，鼓励孩子在清醒状态下多趴着，趴着和爬行不仅增加运动量，而且也利于神经系统发育。
✓肥胖不仅与进食多有关，还与运动量小有关，家长要注意督促孩子多运动，外出时要尽可能多地进行户外活动。
体重、身高、只是生长发育指标中的一部分，孩子的生长发育需要综合评估。
每个孩子有其独特性，有自己的成长里程碑，只要他按照自己的成长轨迹，健康快乐的成长，宝爸宝妈们也不用太去纠结所谓的“正常”哦！
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