0-1岁宝宝辅食

有很多宝宝会在10个月的时候断奶，有的甚至还要早， 那么在宝宝逐渐长大的过程中家长又要注意给宝宝加强哪方面的营养呢？由于宝宝在不同的时间里，身体所需的各种营养是不同的。因此，我们一定要分清楚时段，根据宝宝身体不同的状况进行补充，我们建议您最好从宝宝的饮食方面入手，这样既方便经济同时又安全无副作用。因此，以下就是我们向您推荐的宝宝食谱。

4～6月宝宝辅食指南

1、注意补铁

宝宝在4～6个月后，体内储存的铁元素会下降，所以在4～6个月大时要注意保证铁营养的摄入，特别是早产儿和低体重儿。在给宝宝添加辅食时要逐渐增加含铁丰富的食物，或者强化铁的米粉或配方奶，必要时还需要在医生指导下服用铁补充剂。

2、控制糖盐和调味品的量 因为宝宝的肾功能发育还不是很完善，浓缩功能差，所以在宝宝6个月以内的因市政最好不要接触到盐，即使开始添加，也是越淡越好，一般1岁以内的宝宝盐摄入量不可以超过2克/天，在儿童期一天最多不可以超过4克盐。控制盐量也是在保护宝宝的肾脏。

7～9月宝宝膳食指南 1、给宝宝添加肉类的食物通常建议从鱼肉开始，因为它肉质细腻容易消化，接着是禽肉，然后是畜肉。它们的营养成分基本相似，只是鱼禽肉属白肉，不饱和脂肪的含量较高，畜肉属红肉，饱和脂肪含量高于白肉，且铁锌的含量比白肉高。如果由于宝宝有湿疹等原因，不能吃鱼虾类食物，同时配合一些植物油来烹调。

2、在给宝宝制作辅食时，一定要注意控制盐量，盐过多会增加宝宝的肾脏负担。7～9个月龄的宝宝每天的盐摄入量为1克。所以制作辅食要少放或不放盐。减少调味品的使用也是因为这个时期是宝宝味觉发育的敏感期，过于浓厚的口味会影响宝宝的味觉发育，使他将来容易出现挑食厌食的情况。

10～12月宝宝膳食指南

1、培养良好的饮食习惯

到了10个月以后，你的宝宝基本可以每天在两餐之间加上一份小点心。 这个阶段也是培养宝宝形成良好饮食习惯的重要阶段。你需要为宝宝创造安静的进餐环境，让宝宝养成专心进食的好习惯。当宝宝不愿意吃某类食物时，不要强迫他，可以通过改变食物口味、搭配，来吸引宝宝提高他的食欲，保持愉快的进餐心情。 你需要给宝宝固定吃辅食的时间，准备一个专用餐椅，既方便你给宝宝喂辅食，也容易让宝宝明白，坐在餐椅上就要开始吃饭啦。 2、保证食物的种类丰富

此时是宝宝味觉发育的重要阶段，你的宝宝需要尽可能多的去尝试各种食物，增加对味觉的刺激，这有助于他的味觉发展，同时也能减少宝宝偏食和挑食。给宝宝制作的辅食应尽可能少糖、不加盐、不加调味品。