5个月宝宝贫血食谱

5个月的宝宝出现贫怎么办？宝宝4个月以后从母体获得的铁质已经消耗尽了，很容易发生缺铁性贫血。患贫血的儿童脸色青白，没精神，经常发烧，易出青肿，当孩子出现这些情况后，应先去检查，如确定为贫血，可根据医生意见服用药物，如果不严重的话只要食补就可以改善。下面推荐几款5个月宝宝的贫血食谱：

1、猪皮红枣羹

猪皮500克洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加红枣250克煮熟，每日分次食用。

2、猪肝黄豆煲

猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。

3、红枣花生煲

干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共煮至枣熟半烂，每日早晚食用。

4、蛋麦糊

食谱原料： 燕麦片60克， 全脂牛奶粉25克，鸡蛋75克， 白砂糖50克

制作方法：

1、奶粉、糖放入锅内，倒入适量凉开水，搅拌均匀，再加入鸡蛋搅匀，备用。

2、内倒入适量水烧沸，放入燕麦片及蛋乳液搅匀，煮沸3分钟，成糊即可食用。

5、水果豆腐

食谱原料：鲜豆腐25克，苹果1个，橘子1个，蜂蜜少许

制作方法：先把豆腐放在开水中焯一下捞出．放在盘子里用勺研碎．将洗干净的苹果去皮去核，用容器研碎；剥去橘子皮并去核．然后将其研碎，把研碎的苹果和橘子与少许蜂蜜混合后，加入豆腐搅拌均匀即可。

6、牛肉南瓜

食谱原料：牛肉25克，南瓜20克，碎葱头10克，黄油少许，番茄酱少许。

制作方法：鲜牛肉洗净，用开水焯一下捞出，切成小方块放入锅内，加入葱、姜用文火煮烂，然后再捞出用刀切碎；把南瓜洗干净去皮和籽并研碎，放火上蒸软；再把牛肉末加上南瓜和番茄酱一起放锅内，再加上研碎的葱头末和少许黄油搅拌均匀，上火煮一会儿即可食用。

总结：

以上是5个月宝宝贫血的食谱，5个月的小宝宝乳牙未出齐，咀嚼能力差，食物要细、软，这样才符合小儿的消化特点。含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。以下多铁食谱，不妨经常、轮流地给小儿食用。