婴儿阶段 家长如何为宝宝补充营养呢

经常看到年龄相仿的孩子，身高却相差很多。一些妈妈总听到“幼苗不愁长”这句话，因此也并没有十分在意。然而，孩子的身高除了遗传因素影响以外，还会因为养育方法的不同而存在差异。那么，究竟何为正确的喂养方式呢？

儿童身高成长主要有三个关键期，即婴儿期、儿童期以及青春期。在不同阶段，家长都应该根据相应时期孩子生长的特点对孩子予以关注，并及时提供丰富的营养。

尤其在婴儿阶段，影响孩子身高的因素并不是来自遗传，而是孩子吸收到的营养。婴儿在8个月后便转向儿童期，如果这个阶段宝宝没有得到全面的营养，那么就会对日后的身高发育产生不良影响。因此，在婴儿阶段，宝宝的营养至关重要。

在婴儿阶段，家长应如何为宝宝补充营养呢？

一、添加辅食

宝宝从4个月以后便可以添加辅食了，例如米糊、菜泥等。6个月后便可以逐渐添加半固体的辅食，例如果泥、蛋黄泥等。而7—9个月则可以由半固体辅食过渡到可咀嚼的软固体辅食，例如面粥、碎菜粥等。1岁以上的宝宝，可以转化为以固体食物为主的辅食了。

宝宝添加辅食的原则为先选择米糊、菜水、果汁等液体，再过渡到浓米糊、菜泥、肉泥等泥糊，最后再转变为软饭、烂面条以及小馒头片等固体辅食。

而从数量的角度来说，辅食应该由少到多的顺序添加，最开始先让宝宝试吃，或者宝宝喝奶后再试吃一些，如果宝宝适应了便可以添加其他种类的食物。

及时为宝宝添加辅食可以促进宝宝的咀嚼能力，使宝宝的咀嚼肌更好的得到锻炼，并且对牙齿的生长与塑形也起到良好的影响。如果这个过渡没有很好的完成，那么会影响宝宝长大后吃固体食物的能力，进而影响宝宝的成长。

二、多样化的食物

宝宝的食物应该多样化，如果在婴儿时期宝宝食物过于单调，就造成宝宝偏食、挑食的问题。在婴儿时期应尽量让宝宝多吃不同种类的食物，可以为宝宝补充充足的营养，还能防止挑食的问题。

宝宝的食物添加顺序应为淀粉（谷物）——蔬菜——水果——动物。

最初先为宝宝添加谷物类食物，同时可以添加一些富含铁的营养素，例如婴儿含铁营养素的米粉。然后逐渐为宝宝添加蔬菜汁或者蔬菜泥，再之后添加水果汁或者水果泥，最后添加动物性的食物，例如蛋羹、肉泥、鱼等。

而动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥——鱼泥——全蛋——肉末。妈妈要注意不要将蛋羹完全代替含铁的婴儿米粉，并且宝宝应在六个月以上再添加含肉的辅食。

三、 辅食添加技巧

宝宝在不同月龄，添加辅食的技巧有所不同。