孕期要怎样做才能保持皮肤润泽细嫩

爱美是每个女人的梦想，每即使是即将迎来人生另一阶段的准妈咪们，也希望自己可以保持孕期皮肤润泽，以最美的姿态来渡过整个孕期，但除着孕期的增长，身体里的激素水平也会发生变化，比如孕激素增长，导致皮肤过份油腻，容易产生黑头粉刺，加上日益增长的腹部，情绪的变化等，容易让准妈妈们产生各种的不良情绪，导致皮肤变暗，失去原来的润泽。那么孕期要怎样才能保持皮肤润泽细嫩呢？

孕期保持皮肤润泽细嫩的方法：

一、孕妈妈体内激素水平的变化会影响皮肤状况。有些人皮肤变得更润泽细嫩了，但更多的的人变得敏感粗糙了，会出现妊娠痒疹、丘疹性皮炎，甚至面部出现妊娠斑，腹部出现妊娠纹。

二、皮下脂肪日益，汗和皮脂也比以前增多，而孕期皮肤又十分敏感。

三、有些孕妈妈因为有强烈的妊娠反应，饭吃得很少，营养跟不上，脸色会失去以往的红润。

那么，应该如何才能保持孕期皮肤润泽呢？

孕期皮脂腺分泌失调，容易出现皮炎、红肿等症状，这些都是生理性的现象，不必乱抹药或者更换化妆品。如果情况不是特别糟糕，不必求医，也不必着急。要注意：要孕期皮肤润泽，保持面部清洁非常重要，要经常洗脸，保持脸部清洁，充分休息，摄取适当的营养。

当然每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。

要经常洗澡。夏天因为出汗较多，最好每天都洗。沐浴时，水不要太热，太热易使人疲劳;水也不要太凉，太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。同时，要注意洗的时间不要过长。洗的时间太长，会引起头晕，更易着凉感冒，还会使纤维组织变软。洗时动作要轻缓，注意身体平衡，千万不要跌跤。洗后，最好能有身心舒畅、食欲增大、夜间安睡的效果。另外每天早上要用温水清洗，以保持乳房的清洁，皮肤的润泽。

孕期的准妈妈不需要浓妆艳抹，这样会损害你敏感的皮肤。晚上的皮肤也不能忽视，可用一种不含去垢剂的中性乳液洗脸。然后，用凉水将皮肤洗净。用冷霜敷在脸上，轻轻按摩，最后用热毛巾擦掉，用乳液滋润。这样，可以使你不经化妆，便得到润泽娇艳的脸庞。

适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、维生素C片，这些都是皮肤润泽的必要元素。

保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。