吃什么可以断奶

断奶期间不仅对宝宝来说是改变饮食习惯的一种挑战，对妈妈们来说也是十分苦痛的过程。断奶这一过程是每个妈妈和宝宝都必须要经历，是妈妈的一种生理现象，但是只要掌握好科学的断奶方法，不仅可减少妈妈在断奶期的痛苦，还有利于减少断奶而产生的并发症。那么到底妈妈们要吃什么可以帮助断奶呢？

现在比较常用的帮助妈妈们断奶的几种食疗方法有以下几种：

第一、食疗断奶的方法：把韭菜煮水，当水喝,连续三日，生麦芽60~90克水煎当茶饮，每日一剂，连服3~5日；生山楂30克、六神曲（包），煎茶,当茶饮；花椒6~10克，水浸后煎汁，加红糖50克同服，每日1贴等。食疗断奶的这种方法断奶效果相对较慢，一般来说是用以作断奶的辅助方法。

第二、针于已有大量乳汁分泌的妈妈而需停止哺乳者，用溴隐0.25毫克，每日2次，早晚与食物共服，连续用药14日，效果满意。适用于一般的哺乳期结束后需断奶的妈妈。

第三、乳汁原来少的妈妈，只要逐渐减少哺乳次数，乳汁分泌自会渐渐减少而停止。

除了用食疗进行调理之外，专家提醒妈妈们在断奶的前几天感到胀奶，是千万不可以去挤奶的，一定要忍住想去挤奶的冲动。这是因为妈妈如果挤奶会更促进乳房中乳汁的分泌，从而大大减弱了甚至抵消了断奶期间使用的药物的效果。

为了减轻涨奶的不适，专家也整理了一些有效的方法分享给妈妈们：

第一、可以用温热的毛巾进行外敷，并从乳房根部到乳头的进行轻轻推揉，这样可一定程度上减轻胀痛不适。

第二、在饮食方面，要有意识地适当控制汤类饮食的摄入，从而减少乳汁的分泌，与此同时束紧双乳。

第三、将芒硝250克，分2包用纱布包好，分别敷在双乳处，再做束紧包扎。如果湿硬则更换一次，连用3天，可缓解胀痛。

为了减轻妈妈们在断奶期间的疼痛和不适，我们在此提供了包括帮助妈妈们断奶的食疗和外敷等几种方法，可以在一定程度上帮助妈妈们轻松度过断奶期。专家真心的希望这些对断奶期的妈妈有所帮助，通过食疗断奶法减轻妈妈们断奶时的痛苦。