怎么让孩子长个子

孩子身高长得慢，爸爸妈妈会非常着急，会担心孩子是不是因为什么疾病才造成的长不高。事实上，影响孩子个子高矮的因素很多，不一定是因为生病。那么孩子身高的影响因素有哪些？接下来就一一告诉大家。

影响孩子长高的决定因素

1、营养因素

孩子长期营养不足或者是营养不均衡的话，那么就不能够提供长身体所需要的营养，孩子就会长不高和长得慢。因此，一定要确保孩子有全面的营养，才能让孩子长个子。

2、睡眠因素

孩子睡得多的话，生长激素就比较充足，对于长个子也有很大的帮助，要是经常睡眠不足，孩子个子长起来就很慢。

3、运动因素

经常做运动的话，血液会循环畅通，对长个子有帮助，因此经常性的锻炼身体能够帮助孩子长高。平时也可以经常晒晒阳光，能够帮助孩子补钙增高。

4、自身疾病因素

孩子也有可能是因为生病而长不高。因此，要是发现孩子有什么异常就应该第一时间去医院检查。

5、先天遗传和性别因素

爸爸妈妈个子都高的话，孩子也会长得很高，这个和基因有关系。并且，男孩子的身高一般都会比女孩子高点。

6、地区因素

在中国，北方的孩子的身高一般比南方的孩子要高点。

7、饮食因素

孩子经常吃不健康的食物，喝碳酸饮料，吃糖果零食等，不利于孩子消化，因此会影响正常的三餐进食，孩子会变得营养不良，这样就会造成孩子长不高。并且，三餐吃太饱的孩子，也很难长高。

8、其他因素

很多爸爸妈妈都会给孩子乱补钙，这样反而有反作用。

如何让孩子长个子？

1、保证孩子的睡眠充足，早些睡觉，不要太早吵醒孩子。

2、注意饮食的营养均衡，少吃一些垃圾食品。

3、多带孩子晒晒太阳，这样能够促进长高。

4、平时多加运动，经常带孩子出去运动。

5、如果孩子发育过度迟缓了，最好去看医生检查一下。