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怀孕的早期阶段要注意什么

2022-12-02 15:47:02孕产
在刚刚怀孕的时候,准妈妈要好好适应身心的变化,同时还要改变一些生活习惯,这样才能使胎儿更健康。在前3个月,是胚胎形成阶段,如对胎儿有什么不良的影响会引起早产或是引发胎儿先天畸形,那么,怀孕早期准妈妈要注意什么呢? 怀孕初期对胎儿来说是非常重要的,很多平时的小细节都要多留意,这样才可以顺利度过前3个月。准妈妈要注意什么呢?从身心发展到生活作息,都要做出一些改变。 流产篇 怀孕初期的流产 很多人都知道一些关于怀

在刚刚怀孕的时候,准妈妈要好好适应身心的变化,同时还要改变一些生活习惯,这样才能使胎儿更健康。在前3个月,是胚胎形成阶段,如对胎儿有什么不良的影响会引起早产或是引发胎儿先天畸形,那么,怀孕早期准妈妈要注意什么呢?

怀孕初期对胎儿来说是非常重要的,很多平时的小细节都要多留意,这样才可以顺利度过前3个月。准妈妈要注意什么呢?从身心发展到生活作息,都要做出一些改变。

流产篇

怀孕初期的流产

很多人都知道一些关于怀孕初期的种种禁忌,但是,从医学角度出发,很多的禁忌都停留在「流言」的层次。

相关医学方面的专家指出,在医学上的论点,流产算是淘汰机制,以统计上来说,在刚刚怀孕的时候,会有一到二成的流产率,也就是一百个准妈妈中,有10~20个准妈妈会流产。

基于优生自然淘汰

不好的胚胎会被淘汰,这其实是身体与生命的奥妙处。专家表示,准妈妈在平时的生活中,不要由于怀孕而过着提心吊胆。平时的饮食、运动、工作中,准妈妈不用太紧张,和之前一样就可以了。

如果遇到子宫异常,或是子宫本身的问题造成流产,准妈妈要用一个良好的心态来面对。事实上,所有的禁忌,都是缺乏科学的验证的,所以准妈妈不用太过惊慌。

流产征兆:出血、肚子痛。

因应措施:平时多休息、不要干太多的事情,补充黄体素。

怀孕的时候不能做的事情

做垫脚尖或者一些拉伸的动作,比方说晒衣服等等;

禁动刀--切断、锯除家具、钉钉子;

怀孕的时候家里不要进行装修;

不要做大扫除,也不要跪在地上擦地板;

禁止爬山、骑自行车、跳绳;

一些紧身的衣服不要穿。

生活调整篇

补充叶酸

在怀孕的早期阶段,准妈妈要补充叶酸,叶酸是合成核酸所必需的元素,对胚胎发育有很好的影响。叶酸能够明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。如果体内叶酸不足,可能还会造成流产、早产、以及胎儿生长迟缓等。

国民健康局也建议已婚妇女,如果打算要孩子的话,在怀孕之前的三个月到孕12周,每天补充4毫克的叶酸。平时可以多吃深色蔬菜水果。

避免烟酒

饮食方面,专家认为:食物不能不能过量食用,同时要多注意卫生问题。不干净的食物会造成病毒感染,会导致流产的可能性增加。准妈妈不要食用薏仁,这类食物属性寒凉,对准妈妈不好。

另外,吸烟、饮酒和饮用过量的咖啡对胎儿会有不良的影响,所以一定要停止。

充足睡眠

在刚刚怀孕的时候,准妈妈总是会觉得整个人很累,动不动就想睡觉,这是正常的。因为准妈妈的基础新陈代谢增加,怀孕的时候体内热量消秏快,血糖不足。因此,孕期一定要保证充足的睡眠。