做个贴心的妈妈，让宝宝睡一个安稳觉

多睡是宝宝生长发育的必需，我们要做个贴心的妈妈，让宝宝睡一个安稳觉。宝宝神经系统的发育不健全，大脑容易疲劳，所以除了要吃奶或尿布潮湿的时候基本都在睡，一个安稳觉对宝宝来说非常重要。现在介绍让宝宝睡一个安稳觉的几个妙招，希望对各位妈妈有所帮助。

合适的“窝”

环境对宝宝的影响很大，要让宝宝睡一个安稳觉，那就要为宝宝布置一个合适的“窝”。妈妈可以把房间装点得色彩斑斓、童趣温馨，把小床布置成小船、军舰、大汽车或胖胖熊等，还可以把宝宝喜欢的小动物、小玩具挂在床的周围，

规定睡觉时间

良好的习惯才有良好的睡眠，要让宝宝睡一个安稳觉，就要规定睡觉时间，睡觉时间越明确，宝宝就越容易按时去睡觉。在细节执行上，应该以实际为主，不要把“天黑了”当作宝宝上床睡觉的标准，而在特殊情况下，比如有客人来，还是应该要求宝宝按平时时间来休息。

睡前不要做剧烈活动

剧烈活动会影响宝宝入睡，比如用枕头打仗或打球等游戏，所以要让宝宝睡一个安稳觉，应该在睡觉前半个小时营造家庭环境、温馨、舒适的气氛，让宝宝感到宁静安全，还可以让宝宝做一些安静的活动，比如读书、讲故事或者听音乐。

培养宝宝按时睡觉的习惯

要让宝宝安稳睡觉，还有一个办法就是培养宝宝按时睡觉的习惯，让宝宝预先知道下一步要做什么。平时家长可以多给宝宝信号，对宝宝讲清睡觉的具体时间，比如说“电视剧结束了，就应该上床睡觉了”之类的。

科学证明，对于宝宝的智力和身体发育，充足合适的睡眠是必不可少的，这不但要保证睡眠时间的充分，还要保证睡眠的质量。希望各位朋友能做个贴心的妈妈，让宝宝睡一个安稳觉，为宝宝打下良好的基础。