养育七法则让宝宝更聪明

每一对爸爸妈妈们都希望自己的宝宝很聪明，然而，宝宝在进行智力试验或者学习里，还是有差异的。如何能够让宝宝智力发育地更快呢？根据国外一些营养学专家的研究结果显示，以下的培养方式是不错的提高智力的方法：

一、母乳喂养的宝宝智商高

英国专家经过对数百名儿童进行智商测验得知：吃母乳的儿童智商比吃乳品的宝宝多10分。奥秘在于：母乳含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。

二、不可忽略的早餐

据英国研究人员测定，不吃早餐的儿童，营养成分的获得要比吃早餐的儿童低10%-15%。

三、睡眠是个重要因素

根据欧洲的婴幼儿科学家发现：宝宝的学习成绩与他们睡眠时间长短有很大的。每晚睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%，无一人名列前茅；每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良，只有13%功课较差。

四、运动能帮助提高智力

美国一位博士研究显示，坚持能够每天持续20min的跑步、瑜伽等运动的孩子，她的学习成绩明显优于那些疏于运动者。

五、多吃“补脑食品”

大脑细胞在代谢过程中需要大量蛋白质更新，注意膳食中蛋白质的质和量，就能提高脑细胞的活力。卵磷脂是构成神经细胞和脑代谢的重要物质，对增强大脑记忆力大有好处，所以要多进食动物脑、骨髓、蛋黄、和大豆类食物，同时保持1：2的动、植物蛋白质比例。

六、微量元素和智力的关系

国外的研究者在观察微量元素和宝宝IQ的关系中发现，成绩好的孩子体内的血锌含量远远高于其他学习较差的学生。父母应适当给宝宝多补充富含锌的饮食：海产品、动物肝脏、瘦肉、坚果。

七、常和爸爸相处的女孩智商高

专家根据调查发现，和爸爸关系较紧密的女孩，社交能力、独立性、处事能力都很强，爸爸在人际交往中的坦诚、粗犷、对新事物的探索精神和向往实现自我价值等优良品质，对女孩能起到潜移默化的影响。所以，父母快点行动起来吧，引导宝宝按照以上的方法去做，虽然不能说百分之百的聪明，但其中，必有一些方法或食物是可以让宝宝在智力上获得提升的。

总结：父母应适当给宝宝多补充富含锌的饮食，多进食动物脑、骨髓、蛋黄、和大豆类食物，能够让宝宝智力发育地更快。学习成绩明显优于其他孩子。