培养孩子好习惯 儿童看电视有“八忌”

当下，电视已经走进了千家万户 ，对于少年儿童来说，看电视有“八忌”需特别注意。儿童正处于发育成长时期，对一些不好的习惯进行摒弃，才能够让自己的身心都得到健康的发展。我们一起来看看是哪“八忌”吧。

一、忌看电视的距离过近

首先就要忌过近距离地看电视。因为离电视机越近，所受到的辐射量就越大。特别是儿童的眼睛正处于发育状态，对于光线和辐射非常敏感，而电视对人体又有很大的电离作用，对孩子的眼睛和器官有伤害作用。为了保障儿童的健康，在看电视的时候应该与电视机保持2.5～4米左右的距离。

二、忌看电视的时间过长

要忌儿童过长时间地看电视，容易使孩子神经系统与机体产生疲劳，对身心健康的发展有不利影响，对于学习和其它活动也有不良影响。

儿童看电视的时间应该掌握在一个小时以内，而且学龄前儿童每天看电视时间最好少于四十分钟每次，并且在父母的陪伴下一同观看。因为长期独自观看电视容易使孩子形成孤独症。

四、忌光线过暗

要忌在过于昏暗的光线下观看电视，想保护好视力，最好是打开照明灯，或者也可以在电视机后方安上一盏小红灯。

三、忌音量过高

儿童的听觉系统还处于发育阶段，所以过高的音量会对孩子的听觉系统造成刺激，从而容易使听觉的感受性降低，形成不好的听觉习惯。

另外五官都是相通的，过高的音量甚至会导致视觉等能力的下降。相反，采用相对小的音量，对于孩子的听力、注意力等方面的影响很小，甚至对它们的发育还有很大的促进作用。

五、忌看姿不正

儿童看电视时，歪歪斜斜地坐着，例如靠在被子上、躺在父母怀里等等，这些坏习惯都容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲，从而造成驼背等严重后果。

另外，躺在沙发或床上看电视更不应该，因为眼睛的视线与电视机屏幕在这种情况下就不能保持在同一水平线上，从而出现眼压增高，使视觉变得模糊甚至视力下降等，更加可怕的是还会造成眼睛斜视等疾病。

七、忌边吃东西边看电视

边看电视边吃饭或者其他零食、水果等，会对孩子的消化系统造成负担，长期下去会影响消化功能。而且还容易养成吃零食的坏习惯。

六、忌饭后立即看电视

如果饭后让孩子看电视，则容易使孩子的大脑的兴奋点发生转移，将注意力高度集中到电视内容上面去，从而造成消化液分泌的停滞与食物的沉积，最终对肠胃造成不良影响。

八、忌看内容不宜的电视

例如武打凶杀、成人电视节目等等。这种类型的电视内容会影响到孩子身心的健康发育。而且孩子的好奇心极重，模仿力极强，容易让孩子走上歪路。