父母1米6，我却1米7，孩子的身高到底随谁？

​一家三口人，爸妈身高都一米六，而我却长到了一米七，邻居总是爱调侃我是捡的，不然我身高怎么不随爸也不随妈呀！

导致我经常怀疑我到底是不是亲生的，但事实我就是我妈肚子里生出来的，所以到底孩子的身高与父母的基因有怎样的联系呢？

每个父母都希望自己的孩子能够顺利的长大成人，拥有一个标准的身高，这也是多少男孩女孩所梦寐以求的，男生一米七五以上，女生一米六以上，这会让他们看起来更加有气质。

当然身高不能决定一个人的外表，但它会影响整体给人的感觉。我看到网上有一组有关身高的数据，表明了18岁成年男孩的标准身高是172.7，女孩是160.6。参照这组数据，不知道你家孩子的身高达标了吗？

有遗传学家就表示了，孩子的身高75%取决于父母的遗传，另外25%会受到外界因素的影响。也就是说，父母的基因决定了孩子身高的的发展潜力，但是外界环境会干扰基因的发挥，使得孩子的身高在父母身高线的上下波动。

如果孩子后天培养得不好，他的身高可能会低于父母的身高，反之后天努力的话，一家几口人中孩子的身高最高也是有可能的。父母的基因已经是不能改变的现状了，那么我们就来探讨一下有哪些外界因素会影响孩子们的身高呢？

1、营养是孩子身高发育的物质基础

孩子在成年之前身体都处于发育的阶段，需要通过进食来补充能量，食物中含有的各种营养元素都是人体生长发育的物质基础。长期营养不良会影响人体骨骼的成熟发育，迫使骨骼在闭合前达不到它应有的长度而造成孩子体格矮小，所以均衡全面的营养对孩子来说是十分重要的。

2、体育锻炼是有力的推动因素

根据我们的调查，体育锻炼有助于我们身高的发展，比如打篮球、跳绳、游泳等运动对人的身体都是有很多好处的。经常锻炼的孩子平均比不锻炼的孩子身高要高3～4厘米左右，所以说养成锻炼的好习惯不但可以长高个，还能增强体质，让疾病远离自己，一举两得。

3、睡眠质量的影响

有句老话说，孩子睡得好就长得高。这话是有道理的，人在深度睡眠时，整个身体处于特别放松的状态，身体细胞会进行新陈代谢。

同时脑垂体会分泌一种生长激素，睡眠质量越高，这种激素就分泌得越多，所以人在睡觉时就不知不觉的在慢慢长高了。不但要睡得好，还要睡得早，千万不要熬夜，因为它对人的身体百害无一利。

4、情绪、精神等的影响

我们发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致孩子自闭、智力低下。

我们要帮助孩子们调节合理的生活节奏，适当学习的同时也要学会放松，不要让孩子觉得很有压力，整天愁眉苦脸的，经常带孩子出去户外走走，看看大自然的景色。要让孩子时时保持一种活泼开朗的状态，一个好的心情才能有一个好的身体。

现在有很多家庭都会过分的溺爱孩子，孩子想要什么就给什么，碳酸饮料、甜食、膨化食品、油炸食品孩子想吃就让他们吃，没有严格管控孩子的饮食，本想让孩子纵向发展，结果却横向发展了。

孩子肉肉的很可爱，但是过于肥胖成问题了，很容易引发一些疾病。零食好吃但没什么营养，妈妈们可以动手学习做一些有营养的美食，并不是有营养的东西都是不好吃的。

自己在家尝试做做蔬菜饼、蛋卷什么的也比外面的街边小吃强，自己榨的水果汁也比那些碳酸饮料好得多。总之，能让孩子在家里吃就不要让他们在外面吃。

想要孩子长高个，话说七分靠天生，三分靠后天，父母矮的，孩子一样可以长高高。人一般在18、19岁左右身高就停止发育了，孩子在青春期阶段身高会长得特别快，尤其是男孩子，在初中刚上高中那段，身高发育很有爆发性，可能从一米六多长到一米七多。

所以鼓励孩子多锻炼，多监督孩子补充蛋白质、钙、维生素等多种营养元素，这对他们长高来说也很有帮助，每天让孩子吃个鸡蛋、喝杯牛奶，相信他会比同龄的小孩长得更好，长得更高。但是每个事物都有它适当的一个度，不是疯狂的给孩子补充营养他就会长得越高。合理且均衡的饮食，才是最适合孩子们的。