这3个时间段让宝宝喝水，早晚身体会出事，家长别不在意

孩子出生之后，很多家庭的重心都会转移到他的身上。特别是在他慢慢长大的过程中，活动量增大，身体的水分容易随汗液蒸发，很多家长为了维持孩子身体正常的代谢功能，都会让他多喝水，毕竟多喝水对身体没有什么坏处。但是，家长要注意，这几个时间段千万被让孩子喝水，不然就害了他。

运动之后

现在温度越来越高，孩子在外玩耍之后很容易出汗，很多家长看到孩子又累又渴的样子，都会让孩子多喝一些水，及时补充身体的水分。其实，这样做反而有害他的健康。在运动过程中，孩子的器官以及肠道功能都十分的敏感，刚运动之后肠道依旧保持蠕动状态，突然大量饮水，会给肠道带来压力，很容易出现呕吐、腹泻的症状。有的时候孩子比较渴，喝水比较急还会呛到，所以建议家长等到运动之后10分钟左右再让孩子喝水。

睡觉之前

有些家长可能会觉得晚上孩子吃的饭菜比较干，或者是怕孩子半夜醒来口渴，睡觉之前都会让他喝一杯水，其实晚上让孩子喝水，会给肾脏造成很大的负担，早上醒来，很容易出现脸部水肿的现象。晚上喝太多水，比较小的娃自制力很差，很容易就会尿床，影响他的睡眠质量，一般生长激素在晚上分泌，如果孩子没有一个好的睡眠质量，很可能影响他以后的个头。

饭前饭后半小时

很多家长认为多喝水能够带走身体内大量的有害物质，所以，一般饭前都会让孩子空腹喝水用来排毒，然后再去吃饭。宝宝的胃容量是比较小的，喝了太多的水，就会导致他吃的饭比较少，长期这样，孩子体内摄入的营养物质满足不了生长的需要，会导致营养不良。很多妈妈就该说了，饭前不行饭后应该可以吧！其实，孩子吃饱的时候，如果饮水，会造成脾胃和肠道的负担，胃肠压力变大，很容易会导致他食物难以消化，营养物质吸收不了，严重的时候孩子还会出现积食的症状。如果孩子想要和水可以等到饭前饭后40分钟左右饮水。

虽然饮水是一件很平常的事，不过家长也要注意，以上的三个时间段不要让孩子喝太多的水，否则会影响孩子的健康成长。

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