如何保护眼睛每天做眼保健操保持正确的读写姿势

某某 6月06日，全国“爱眼日” 今年“爱眼日”活动的主题是：“眼睛”沐浴阳光，预防近视 1992年9月25日，眼科教授王艳华天津医科大学流行病学教授耿冠义首次提出在中国设立护眼日。 1996年，卫生部、教育部、共青团中央、中国残联等12部委联合下发通知，将爱眼日列为全国性节日之一，并重新确定6月6日为“全国爱​​眼日”。 天”。眼睛的功能 眼睛是人的感官中最重要的器官，大脑中大约80%的知识都是通过眼睛获得的。眼睛用于阅读和认字，看图画，看人，欣赏美景。眼睛可以分辨不同颜色和亮度的光爱护眼睛预防近视ppt，并将这些信息转化为神经信号传送到大脑。现在，近视的发病率越来越高。近视率在上海、北京等大中城市可达50%-60%爱护眼睛预防近视ppt，医学院校近视率甚至高达70%-80%，近视率也达到30%-40%。近期调查显示，我国小学生近视率为22.78%，中学生为55.22%，大学生高达76.74%，我国是近视大国，1995年调查显示即有3亿人患有近视，占全球近视患者的33%。 其中，超过200万人患有病理性近视。 爱护眼睛，从小做起，从正常眼睛和近视开始。 光线充足如何保护眼睛 了解光线充足时如何保护眼睛 每天坚持做眼保健操 保持正确的阅读和书写姿势（3厘米）； 距离胸部一拳（5-7厘米）； 眼睛和书之间的距离是一英尺（33厘米）； 坐姿正确； 确保左前方有足够的照明； 阅读、写作或看电视的连续时间不宜过长，每隔一个小时就休息一下，看看远方或做一会儿户外活动； 坚持做眼保健操等 如何保护眼睛 定期检查视力 玩游戏时如何保护眼睛不伤害眼睛 如何保护眼睛不擦眼睛 休息时如何保护眼睛不看书课间最好到外面走走，看看远处的风景，放松一下眼睛。 如果您在电脑前工作，最好在用眼 45 分钟后休息一下。 注意阅读距离。 根据要求，看书时，眼睛应与书本保持1英尺的距离。 阅读时注意光线。 平时在室内自然光下看书比较合适，但到了晚上，家长可以在书桌上放一盏白炽灯，光线柔和，更适合眼睛。 加强体育锻炼。 学生不应总是呆在教室或家里，而应经常到户外去看看远方。 多做眼保健操。 适当的穴位按摩有助于缓解眼睛疲劳。