常吃5种水果，对调理宫寒缓解痛经有一定的作用

女性在怀孕期间，可能会因为各种身体因素而无法怀孕，比如宫寒、月经不调、痛经、妇科炎症等，其实女性可以通过食疗来改善身体状况。 饮食要合理均衡，忌辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。 其中常吃5种水果，可解除宫寒。 对痛经有一定疗效。

清宫寒的水果

一般来说，女性宫寒现象是一种常见的问题，这主要与女性的饮食习惯有关。 大多数女人夏天喜欢吃冰淇淋、喝冰饮料、吹空调，冬天也喜欢露出脚踝。 暖宫、调理寒宫、缓解痛经非常重要。 常吃5种水果，不仅可以暖宫，还可以提高助孕效果。 具体内容如下：

荔枝，荔枝是一种性温的水果。 荔枝含有丰富的维生素B、钙、磷、铁等微量元素。 对缓解女性的冷宫症状有一定的疗效。 女性应适量食用。 火; 桂圆，性温温润，含铁量高，能提高女性的造血功能，改善女性气血不足的症状，还能治疗宫寒； 桃子，含有多种维生素、果酸和微量元素，更适合气血不足、黄体瘦弱的女性食用，可改善气色，缓解痛经； 樱桃，含有胡萝卜素、维生素C等营养物质，能促进血红蛋白再生，预防女性缺铁性贫血，补中益气，调中益颜； 榴莲是一种热性水果，具有强身健体、健脾益气、暖身的作用。 可改善女性腹部寒冷，促进体温升高。

除了以上5种水果外，白果、橙子、杏、猕猴桃、栗子等水果也有暖宫的功效。 月经假期前三天，坚持喝红糖水可以帮助女性排经。

冷宫不能吃的水果

患有宫寒的女性应少吃寒性水果宫寒备孕多吃什么水果，否则容易加重宫寒现象，并可能引起女性小腹胀痛、肠胃消化不良，如西瓜、冬瓜等不利于女性经血排出.

宫寒的女性通常会出现手足冰凉、腰酸背痛的症状，这与女性肾虚、血虚、肝郁、湿热等原因有关。 平时应少吃寒性水果，如香蕉、猕猴桃、柿子等。 、柚子、山竹、罗汉果、西红柿、萝卜、黄瓜等。

宫寒的女性要少吃寒性水果，注意个人护理。 夏天穿裙子。 天气转冷时，要注意保护腿部和膝盖不受凉。 冬天喝温汤可以预防宫内疾病。 寒冷的。

治疗宫寒的水果食谱

暖宫女人除了直接吃水果，还可以搭配其他食材做菜，以弥补单一食材营养的不足。 这里有2个治疗冷宫的水果食谱。 详情如下所示：

1. 榴莲鸡煲

原料：鸡肉700克，榴莲150克，生姜5片，牛奶，盐少许。 做法是先将鸡肉洗净切碎，取榴莲肉用刀切成大块待用。 锅内加入足量水，加入姜片和鸡块，去掉表面浮沫，将所有材料放入电压力锅中，压半小时，加入牛奶煮熟；

2.冰糖桂圆银耳汤

选用材料：桂圆、银耳、冰糖。 做法是先将桂圆去皮去核，将银耳洗净撕成小块，然后在炖锅中放水，加入银耳和桂圆肉，大火烧开。 文火慢炖宫寒备孕多吃什么水果，倒入冰糖融化，关火。