夫妻同备孕一句话真理，其实生男孩就是优生优育plus版

1 准备一起怀孕的夫妇

说句实话，其实生男孩就是优生的加号版。 这么理解的话，一点都不难。 优生优育就是男女共同为怀孕做准备，遏制一些平时放纵的习惯，努力使双方的身体条件都达到一个比较好的状态。 这增加了生男孩的机会。

所以，想要备孕生孩子，一定要一起备孕。 这个问题的很大一部分是概念性的。 也许直到今天，仍有许多白痴认为生男孩生女孩是妻子的工作。

那天看到一个小伙伴在群里分享。 就是个不停发朋友圈的沙雕，发各种男宝宝的照片，配上期待孩子的文字。 然后叹了口气说谁让他老婆让肚子朝下的~~

正是因为有这种想法的人不在少数，而且可能还有很多人一直在为女人寻找各种偏方，折腾女人的肚子，却折腾不出儿子，反过来责怪女人. . . . 其实她们并不知道，这主要是男人的问题。 .

因此，备孕必须是夫妻双方的共同准备。 这是一个团队合作、相互配合的系统工程。

男孩和女孩必须一起为怀孕做准备。 不是说男生需要夫妻备孕，但是女生不需要，也需要～！ ！ ！

哪个男人逼你，就一定要让你生个儿子，他却一直在放纵自己。 就说一句话：我有生育能力，我就能生儿子。 . . 剩下的长征就靠你们了。 . 那你叫他走吧，他不值得你对他好。 . 这样的傻瓜会用他的无知伤害你。 .

2 养精养卵

养精养卵是备孕的核心备孕吃什么卵子长得好，也是生男生女的核心。 男孩子的精子质量一定要好，女孩子的精子质量相对没那么高，但是也不能太差，太差的话是不可能怀孕的。 . . 不管是男孩还是女孩，想要生出一个聪明健康的宝宝，那一定是在孕期，而且父母身体都非常健康。 . . .

既然是养精子，那就不要做不利于精子成活的事情。 精神高昂，不要做大起大落的事情。 不要熬夜做这些事情，也不要做高强度有压力的事情。 同时，当然也要注意饮食，海鲜、牡蛎、牡蛎、牛羊肉和狗肉，加强营养蛋白质和锌的补充。 保健意识强的人可以使用保健品。

补充能量真的一点都不假。 平时经常看到一些人说要戒烟戒酒，不应酬熬夜，加强营养，因为最近怀孕了。 这很容易理解，是为了男人的种子。

当然，好鸡蛋也很重要。 女性还需要补气血，加强营养，才能得到优质的卵子。

同样的，也要作息规律，不要太着急，加强营养，多摄入蛋白质。 有一点要强调的是，你不能只吃绿色蔬菜。

一个误解：只吃绿色蔬菜是怀男孩的捷径。 这是完全错误的。 吃海带和青菜，不仅不能快速怀上男孩，还会使卵子发育不健康。

道理很简单，卵子发育需要营养。 为了生儿子，不吃肉、不吃蛋白质，只吃青菜煮面，也是愚蠢的行为。

到最后卵泡长不好，你就怀不上了，更谈不上男女了。

3暖宫调经

女人要做的就是补气血，调经暖宫。 多吃有营养的食物，不要吃生冷的食物。 拥有好身材是怀孕的基础。

其实每个人都应该先调好月经再尝试受孕。 月经正常怀孕并不难。 如果月经总是来得早而且不对，补气血。 如果有一块一块的血块，那就是宫寒，泡脚艾灸是最直接的方法。 还有一种叫爱妇暖宫丸，调经促孕丸也可以试试。

总的来说，原理大同小异，都是从补气血入手。

注意保暖，经常泡脚，有条件的可以去艾灸。 不用出门在家也可以买到艾条，但是需要一点时间。 没时间的话可以直接用暖宫贴，

请注意，暖宫贴不是暖宝宝那种。 有一种暖宫贴是用艾草精油，用中药配方贴的。 超市里的男宝宝是一种生物自热的东西，跟中药温宫贴是不一样的。

其实暖宫调经是见效最快的。 一般当月即可见效。 坚持两三个月，肯定会有明显的改善。 很简单，就是用自己琐碎的时间来换取更好的身体状态。

如果你说这些麻烦很麻烦，或者你总觉得这不是，那不是。 这个世界上真的没有简单的捷径。 闹多了，就见效了。 如果一夜成名，想了想就放弃了，这不适合你，也不适合你，那你就在家等着官府给你送儿子吧。

4放松，冷静，不迷信

凡事，只要找到正确的方向，一步一步从容不迫地向前走，迟早会明白，自己迈出的每一步都是有意义的。

夫妻双方都不要太着急，放松心态，循序渐进，多方尝试。 一个月不行就两个月，两个月不行就四个月。 总有一天我会挺过去的。

信仰是必要的，但不能迷信。 意思是你要在心里告诉自己，既然所有人都这样备孕成功了，那我一定也能做到。 这只是时间问题。

因为方法对了，成功就在咫尺之遥。 靠这个信念有条不紊，不要太心慌，不要整天心急如焚，也不要老想着一些不好的事情。 很多时候，成功就是这样不期而遇。

家里的老人普遍喜欢拜神拜佛。 有信仰有信仰是正常的。 找到精神上的依托，让自己在这条路上变得更强大。 这些都是可以理解的。 但也没有必要迷信，就是过于依赖一些迷信的说法。

通过看时间、宫表等来怀孕，甚至迷信一些秘方等等。 就算你愿意相信这些东西，不然心里也会有梗的。 但你也必须确保精子和卵子是好的。

如果精子和卵子不好，光靠一些精神信仰，是不可能有结果的。

5早睡早起，常熬好汤

作息规律，早睡早起。 除了时间，还有生命。 比如饮食。 不要暴饮暴食，而是吃太多快餐，没有营养。 而最好的补品就是汤！ ！ ！ ~~~

低头看手机的时间，用来煲汤、研究食材和药材，全家人都可以喝。 不仅有利于备孕，还能改善全家人的营养。

怀孕就是看起来怀孕了。 有的在家，老人家还是尽量每天用各种方法熬一些有营养的汤。 如果没有老人，没有条件，那就只能自己研究了。

经常熬一些汤，用一些平时接触到的药材。 一段时间后，精子自然会增多。 女人多喝补气血汤，卵泡当然会好。

6生活规律与禁欲

建议在尝试怀孕的同时制定人生计划。 包括作息和生活习惯。 比如每天必做，做的时间不能超过几个小时。 每两个小时站起来活动10分钟。 或者伸个懒腰，眺望远方。

比如每天必须保证睡多少小时。 每天跳多少绳或者仰卧起坐多少次，饭后散步半小时等等。

还有禁欲的方面。 怀孕必须禁欲。 一般4-7天比较合适，一定要算好这段时间的天数。 这是非常关键的一点。 有节制的夫妻生活，是生殖系统的滋养。 反之，如果过于频繁，虽然有规律，但也是一种伤害。

例如，有些人每隔一天做一次。 对于中年男人来说，估计要累死牛了。 更正常的是。 一般在月经结束后会有缓解。 然后开始禁欲4-7天，直到排卵期。 具体情况要根据排卵日来调整。

并不是越长越好。 有人说时间越长越好。 一月三个月不行，时间太长了，基本上都是一些残兵败将。 不仅没有用，还可能阻碍一些有活力的精子的前进。

7 通过运动增强身心舒适度

体育锻炼和运动。 这不是每天超负荷和做大量运动的要求。 没有人必须自己锻炼才能让他的孩子整天做太多运动。 但是适当的运动是绝对必要的。 首先要加强体育锻炼，最后生病不要感冒。 此外，国民素质全面提升，锻炼人人有责。 不管是男人还是女人，适当的运动都会增加男人精子的活力。 女人的话还会促进血液循环，一些手脚冰凉等子宫问题可以得到缓解。 就算不算这些，至少也能提高免疫力。

现在冬天很冷，如果跑步有困难备孕吃什么卵子长得好，可以快走，晚饭后散散步。 跳绳跳操练习。跳李多妍，跳抖音上的麻花动作，爬台阶等。

8同房锁定排卵日

前期的准备阶段是一个比较长的过程。 他的身体基本稳定。 真正怀孕的后续阶段基本上是一个重复的过程。 只要找到排卵日就可以同房。 这个月不行，下个月就不行，一月一月，一个月就可以怀孕了。

排卵日同房的原则是这样的。 基本上，离排卵期越近，同房生男孩的几率越大，离排卵时间越远，包括排卵前后，同房生女孩的几率就越大。一个时间。

所以网上那些说排卵前同房或者排卵后同房更容易生男孩的说法是错误的，也不客观。 正确的理解是，越接近排卵期，同房生男孩的几率就越大！ ！ ！ ！ ！ ！ 因为在实际实践的过程中，有很多女生在排卵前过早，但是如果改成在排卵后，他老婆早就结婚了。 有人认为鸡蛋已经出炉了，反正Y先来。 事实上，这是错误的。 排卵后很长一段时间。 也更容易怀上女孩。

因为女性的生殖系统决定了接近排卵期的生殖环境有利于Y精子的产生。

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