宫寒女性如何进行暖宫？食物有助于好孕

冷宫是很多女性的通病。 通常宫寒的女性常年手脚冰凉，有的会影响受孕。 对于想要生孩子的冷宫女性来说，首要的就是暖宫备孕一天吃多少黑豆，那么冷宫女性如何暖宫呢？ 专家说，每天可以吃一些暖宫食物。 下面我们就来看看一些暖宫美食吧。

1.益母草

益母草对宫寒的女性很有用，它有活血调经、利尿消肿的作用。 主要治疗月经不调、痛经。

2、阿胶

阿胶具有补血、滋阴、润燥、止血的作用。 用于血虚萎黄，头晕心悸，心烦失眠，肺燥咳嗽。

3.龙眼肉

龙眼肉性温味甘，益心脾，补气血； 它有很好的滋补和滋补作用。 比较适合气血两虚的JM，主要针对月经量少，色泽不调备孕一天吃多少黑豆，头晕，手脚冰凉等症状。

4.当归

当归有“十方九归”、“药中之王”的美誉。 是中医常用药，被誉为“血中圣药”。 推荐食谱有当归桂皮酒、归芪鸽肉汤等。

5.豆浆

散寒暖胃，滋补补虚，女性每天喝300-500毫升豆浆一个月，调节内分泌，建议孕妈妈食用。

6.核桃

核桃仁味甘性温，含有大量结构特殊的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对脑组织和机体新陈代谢有重要作用。 核桃可生食、熟食，也可入药煮粥、煎汤等。

7. 黑豆

黑豆对女性美容大有裨益。 黑豆还可以调经。 如果你在怀孕期间经常吃它们，它们可以改善你的健康并帮助你怀孕。

8.红糖姜水

红唐姜水性热，宜在非经期服用，从月经干净后的第二天开始服用，连服7天。 最好早上空腹服用。 可以一直吃到下一次月经。 生姜红糖水一定要趁热喝，出汗后体内的寒气就会散去。

9. 鱼汤

鱼的营养非常丰富，其食疗作用不容小觑。 鲤鱼汤有利于增加透明拉丝的白带，对于一些卵泡发育不好的朋友也会有很大的帮助。 孕期可以多吃鱼汤食谱。

10.羊肉汤

羊肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等。 其性温味为先，温中散寒。 宫寒姐妹们每天早晚各喝一碗羊肉汤，可以起到驱寒暖胃的作用。

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