给孩子吃鱼的正确方法，你一定不知道！

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鱼含有大量的蛋白质，鱼肉中所含的蛋白质是完全蛋白质，蛋白质中必需氨基酸的含量和比例最适合人体需要，易于被人吸收利用。 但是对于妈妈们来说，在给孩子添加辅食的时候一定要注意鱼的选择，因为鱼经常会引起宝宝过敏、腹泻等问题，所以要小心谨慎。

相信每个妈妈都听过：“宝宝多吃鱼，会越来越聪明！” 因此，很多妈妈从小就培养孩子爱吃鱼，多吃鱼。 鱼肉含有丰富的蛋白质，对维生素A和多种微量元素有很好的作用，有利于儿童的发育。 话说回来，再好的东西，给宝宝吃的时候也需要慎重。

不知道各位宝妈有没有听过各种谣言：这个地方孩子不能吃鱼，要吃另外一部分等等。

今天就和大家聊一聊给宝宝喂鱼需要注意的问题。

1、宝宝吃鱼头更聪明？ 不正确！

这种说法其实是错误的。 鱼头所含的营养与鱼肉一样。 而且，鱼头中的汞含量高于鱼体内。 事实上，没有更多的证据表明孩子应该多吃鱼头，少吃鱼头。 不要太紧张，但也不要弃鱼头或只吃鱼头。

2、多吃鱼眼对眼睛好吗？ 错误！

这种说法也是错误的。 不知道从什么时候开始，我们都有一个错误的观念，就是吃什么来弥补。 因此，鱼眼就成了孩子养护眼睛的必吃食品。 事实上，鱼眼确实含有眼睛所需要的营养物质，但同样，鱼肉中也含有这种物质，而且鱼眼中的含量并不比鱼肉多。

3、鱼胆真的能祛火吗？ 严重错误！

鱼胆含有大量毒素，是鱼类排毒的部位。 自然不能吃，更不能消火！ 另外需要注意的是，亲们在清洗鱼的过程中可以清洗鱼胆。 如果鱼胆不小心破了，应该把所有被汁液污染的地方都清洗干净，不要给宝宝吃这种危险的东西

此外，这7种鱼不能给孩子吃：方头鱼、鲨鱼、箭鱼、橙鲷、大眼金枪鱼、马林鱼和鲭鱼。 这7种鱼都是深海鱼。 人们普遍认为深海鱼更有营养，但深海鱼最大的问题就是汞超标。 当深海鱼的汞含量高于普通淡水鱼时，会延缓孩子大脑的发育，给宝宝吃的鱼一定要新鲜。 宝宝的肠胃很脆弱，很容易滋生细菌。

给宝宝喂鱼需要注意哪些问题？

1、吃的量一定要控制。 鱼的蛋白质含量高，但仍属于肉类的一种。 宝宝的脾胃还是比较难消化的，所以宝宝的摄入量一定要明确控制，而且鱼肉中的脂肪含量也比较高，无形中增加了孩子的消化负担吃出健康聪慧宝宝，所以建议妈妈们，如果孩子是7-24个月大，每天可以摄入50-70克。 孩子两岁以上时，可以增加鱼的摄入量，一周吃2-3顿鱼就够了。

同时要注意对孩子脾胃的负担。 孩子吃鱼过多，容易加重脾胃的消化负担，引起腹泻、呕吐、积食、食欲不振等。 小儿要多喝多肽粉，调理小儿脾胃，帮助孩子更好地吸收鱼肉中丰富的营养成分，以免给脾胃留下负担。

2、宝宝怎么吃鱼？

小孩子的脾胃比较娇嫩，所以要注意鱼的烹调方式，多采用水煮和清蒸的方法，这样味道清淡，脾胃消化也没有负担。而且要注意给小刺~别扎宝宝