2022版婴儿喂养指南出炉，想要宝宝健康成长，这6项准则要清楚

文|马英

今年6月1日宝宝不喝奶粉照样健康，由中国营养学会编制的《中国婴幼儿膳食指南（2022年）》正式发布。

其中，《0~6个月婴儿母乳喂养指南》中有6条指南。 妈妈们可以按照这6条准则来喂养孩子，让6个月前的孩子健康成长。

2022版婴儿喂养指南发布。 想让宝宝健康成长，这6条准则一定要搞清楚

原则一：纯母乳喂养

所谓“纯母乳喂养”，就是孩子从出生到6个月大就开始喝母乳。 在此期间，除了母乳，他不吃其他食物宝宝不喝奶粉照样健康，甚至不喝水。

只要妈妈坚持每天给孩子喝够奶，母乳中88%是水。 其实一般情况下孩子是不会渴的。

当然，在炎热的夏天，如果家里开了空调，要注意在房间里放一个加湿器，或者放几盆水，或者晾几件干净的湿衣服，让室内湿度可保持在55度左右。 以免孩子总是感到口渴。

规则 2：分娩后一小时开始母乳喂养

一般正常分娩的妈妈会观察两个小时，而剖腹产的妈妈，宝宝出生后需要缝合，所以宝宝一般先出来。

但是我们爸妈可以让医护人员带宝宝到妈妈身边，让宝宝在产后一小时尽量吸吮妈妈的乳头，这样可以刺激妈妈体内催乳素的分泌，分泌乳汁。尽快，让孩子尽快喝到第一口奶。

第一口奶有助于帮助孩子建立肠道菌群，有助于提高孩子的免疫力，帮助孩子知道如何喝母乳，避免乳头混淆。

原则三：响应式喂养

所谓“响应式喂养”，就是在孩子三个月之前，只要孩子饿了就应该给孩子喝水，不要觉得每隔一小时或一小时就得给孩子喝一杯。二。

因为孩子小的时候胃容量比较小，这次可能喝了几口就困了想睡，突然又饿醒了，你得赶紧给他喝。

响应式喂养是妈妈需要喝多少，孩子就喝多少，这样也可以刺激身体分泌催乳素，帮助孩子有足够的母乳喝。

规则 4：不要用维生素 D 补充钙

这个原则被很多家长忽略了。 有些家长认为，孩子要想长高就必须补钙。

其实，母乳中的钙已经可以满足孩子生长发育的需要。 0 至 6 个月的儿童每天需要 200 毫克的钙。

而孩子每天需要喝800毫升左右的母乳，800毫升的母乳可以提供200毫克的钙，如果孩子喝配方奶粉，也可以提供足够的钙。

钙在肠道的吸收和骨骼的沉积都需要维生素D的参与。维生素D是一种难以通过母乳屏障的大分子物质。 因此，母乳中几乎不含维生素D。 想让孩子吸收钙质好，长高了，一定要及时给孩子补充维生素D。

一岁前每天补充400国际单位维生素D，一岁后每天补充600-700国际单位维生素D，更有利于孩子身高的增长。

《中国6岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示，我国0-6岁儿童维生素A缺乏情况总体仍不容乐观。 缺陷率高达11.7%，亚临床缺陷率为39.2%。

因此，建议孩子不仅要补充维生素D，还要一起补充维生素AD。

规则 5：不要轻易断奶

最初的指南说，任何动员母乳喂养的想法或行动都必须咨询医生和其他专业人士，他们可以帮助做出决定。

比如妈妈觉得自己的母乳不够，不管是不是自己认为是真的，都应该去咨询相关的医生，或者感冒了需要吃药，可以喝母乳吗？牛奶？ 不要掉以轻心，咨询你的医生。

妈妈感冒时可以喂奶，但建议在喂奶时戴上口罩。

母乳是6个月前宝宝最好的食物，没有之一。

原则六：定期监测身体指标

6个月前，孩子几乎每个月都要到医院儿童保健科进行相关体检，测量孩子的身高、体重和头围，检查孩子的粗大动作和精细动作发育是否正常。

只要孩子的生长发育正常，就说明营养充足，也就是妈妈的母乳充足。

6个月前如何喂养宝宝？ 其实母乳喂养不喝水，补充维生素AD，喂饱喝足让孩子睡好，才能让孩子长得更高更健康。