进入孕7月之后，这几件事一定要放心上！

缓解孕晚期的焦虑，有些东西我觉得没有必要，“知识”也很重要。

比如孕晚期，如果不了解孕晚期的重要检查，胎动、控制体重、入院等，就不要做。严重的，不说因为临产没有经验而手忙脚乱，还可能威胁到胎儿的健康。

注意！ ！ 进入孕七月后，这些事一定要放心！

产检必备知识

1.怀孕28w-36周：每两周检查一次

① 32周做B超，37、40周再做一次；

②后期会测量骨盆，看是否适合顺产。 如果母亲本身骨盆狭窄且骨盆临界，则应考虑婴儿的大小以评估自然分娩的风险；

③微生物学监测2，是否有B族链球菌感染； 如有感染，分娩前必须告知医护人员，分娩后必须对母子进行药物治疗。

2.怀孕36w-怀孕40w：每周检查一次

① 34w-36w，每两周做一次胎心监护；

② 36周后每周监测一次胎心，注意饭后，检查时带些食物；

③ 36周后进行全套产前检查（注意核对姓名、门诊号等信息）

④ 最迟41周需要住院，再晚对母子都不好。

3、孕晚期自我监测：数胎动

PS：如果胎动的规律性、力度、频率与以往不同，那就是胎动异常。

方法一：每天早、中、晚选择固定时间，每次统计1小时内的胎动次数。 伸臂和踢腿属于一次。 3小时之和乘以4，30次以上为正常胎动，20次以下为异常，10次以下提示胎儿宫内缺氧。

方法二：每天选择1小时数胎动次数，乘以2，30次以上为正常胎动，20次以下为异常，10次以下为胎动缺氧。

注：如遇胎儿睡眠，可延长1h。 一旦有异常，及时到急诊就诊。

妊娠晚期的饮食和营养管理

1、继续补充叶酸；

2、注意控糖、控盐、控淀粉，增加鱼、禽、红肉、奶蛋等高蛋白饮食使宝宝健康聪明的孕妇操，后期注意补充深海鱼（你每周可进食1-2次，补充DHA）；

3、每天增加蛋白质约一倍半；

4、继续补钙，每天至少两袋牛奶（但不要刻意吃钙片，食量最好）；

5.每天增加450卡路里。

孕晚期运动和体重管理

1、根据自己的情况做一些运动，如瑜珈、凯格尔、瑜伽球、产妇操等；

2、开始运动前注意热身，心率不要超过140；

3、运动后放松，注意休息；

4、28w以后，每周体重增加不超过1。 一定要严格控制体重，少食多餐，避免暴饮暴食；

5、整个孕期体重不超过30斤，直至宝宝出生。

入院前必备知识

1、开机前的症状

①如果感觉有液体流出，就去厕所看看羊水有没有破。 （多为脏器受压引起的尿失禁）

② 可观色、闻味、看体积。 羊水清澈无尿味，量大。 如果坏了，赶紧趴在屁股上，在枕头上垫个垫子平躺在膝盖上，让老公收拾东西去医院。

③固定宫缩：我都是用手机软件记录的。 如果时间不固定，没有疼痛，就不用惊慌，在家休息； 如果宫缩频率固定在1次/8分钟，感到疼痛，应立即去医院就诊。

④ 万一出血，如果出血量不大，不用担心。 如果流血很多，一定要马上去医院。

二、录取流程

① 疫情期间按规定做好核酸检测，准备好住院所需用品及相关证件。

②先去验血，不要等到双指都张开了还不知所措。

③进入产房后，一定要听助产士的话，注意密码，不要使用蛮力，以免撕破。

④胎盘出来10分钟后胎盘就娩出，产后需要观察2小时（流血量）才能出门。 一家人吃饱喝足，泡红糖水就在外面等着了。

⑤回病房6小时后尽量小便，家属全程陪同。 产后3天为哺乳期。 产后母乳喂养可以逐渐恢复体力。

对了～顺产的姐妹们一定要记得带无痛的哦！ 女性之光！ 它不会影响您或您的宝宝。

孕晚期，不用想象中准备很多东西。 不要太着急和慌乱。 一切都“按部就班”，做好必要的准备就可以安心去医院了。

入院套餐——

不建议买全套等待包，必备的比较鸡肋，最好和老公一个一个准备。

这是我整理的等待包清单使宝宝健康聪明的孕妇操，姐妹们可以参考↓

以下是入院时必须随身携带的一些简单物品↓

1、产房包（妈妈、宝宝）

1-成人纸尿裤*2片+产妇护垫*2包：羊水破了在候诊室躺着用的。

2- 胎监腰带*2条：一般由医院提供，无需自备。

3-测量型姨妈巾：用于测量产后出血量。

4- 吸管+保温杯：适合正常分娩的妈妈喝水。

5-湿纸巾和纸巾*2包+手机充电器：备用

6-NB尺寸纸尿裤*1片：宝宝出生后穿。

7- 胎帽+小衣+被子：部分医院统一提供，具体请咨询产地医院。

2. 产后住院套餐（妈妈、宝宝、家属、证件）

除了产房会用到的产褥垫、计量姨妈巾、婴儿纸尿裤、小衣服外，还需要额外准备如下↓

1-一次性内裤+一次性马桶圈*10件：更卫生，避免感染。

2-坐浴盆：医院没有智能马桶，产后如厕后使用非常方便。

3-生活用品：洗脸盆毛巾架，牙刷牙膏就不用说了。

4-住院服：哺乳内裤、睡衣、出院服各1套。

5-吸奶器：建议带一个以备不时之需。 如果不了解自己的情况又怕买了浪费，可以先租。

6号-NB纸尿裤*30片，尽量多带，以免到时候不够用。

7-一次性尿垫

8、纯棉柔巾湿纸巾：给宝宝擦手和屁股。

9-母婴护肤品：可酌情带几样。

10- 家人的衣服和生活用品也要带好

11- 必须携带的证件包：包括双方身份证及复印件、结婚证、户口本、医疗保险卡、生育检验书、出生证明、银行卡和现金等（具体医院要求不同地区不同，建议咨询当地医院）

可以提前准备的婴儿用品

1、宝宝衣服：僧服、连身裤、小袜子和帽子，这些小衣服可以提前给宝宝准备好，看到好看就忍不住了。 （不要买太多，买两三件52和59码就可以了）

2.纸尿裤、湿巾等一次性物品：一定不要囤积太多。 就像衣服一样，宝宝的身体长得太快，会穿不上。 买两包NB尺寸的带去医院生。

3. 婴儿护肤品：以下是必买的，临产前遇到事情可以各囤一件。

4、婴儿玩具：黑白卡片、奶嘴、拨浪鼓等小东西，看到有趣的可以买几个。

5. 婴儿大件物品

婴儿床、婴儿车、尿布台、安全座椅等大件物品可以提前看，活动时拿下来比较划算。

而且还需要带回晾干。

关于产后坐月子期间需要买的东西和需要送的用品，清单如下，姐妹们可以根据自己的需要选择购买：

希望准妈妈们减少分娩的焦虑，安心调理身体，多走走，保持好心情。 祝所有妈妈顺产！ ！