3岁婴儿能吃蜂蜜吗?宝宝食用蜂蜜的三大注意事项

摘要：蜂蜜性味甘、平1-3岁宝宝健康吃，归脾、肺、心、胃、大肠经。 具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的功效。 常用于干咳、体虚、肠燥便秘、口舌生疮、水火烫伤、胃脘痛，3岁的宝宝可以吃蜂蜜吗？

说到蜂蜜，有人认为蜂蜜不能吃，因为花盛开时采集的花粉和蜜腺可能含有毒素，所以有人担心生产出来的蜂蜜也可能带有毒素，吃多了会导致中毒； 蜂蜜被认为是一种正常的保健食品，其中的微量元素可以很好地促进身体的发育。 那么蜂蜜可以吃吗？ 其实蜂蜜是可以食用的，市场上销售的食品绝对可以保证食品安全。 但是3岁的宝宝可以吃蜂蜜吗？ 3岁的宝宝已经添加辅食了，可以适当吃一些。

3岁的宝宝可以吃蜂蜜吗？

3岁的宝宝可以吃蜂蜜吗？ 中医认为，蜂蜜性味甘、平，归脾、肺、心、胃、大肠经。 具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的功效。 常用于肺燥咳嗽，体虚乏力，肠燥便秘，口疮，水火灼伤，胃脘痛，亦可解乌头、附子之毒。 蜂蜜含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素和多种矿物质。 常食可预防贫血、心脏病、肠胃病等，并可提高人体免疫力。 所以孩子们可以适当吃一些蜂蜜。

宝宝吃蜂蜜的三大注意事项：

1、宝宝吃“蜜”的最佳时间。 宝宝吃蜂蜜的时间是很有讲究的。 一般在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时吃比较合适，因为这段时间吃蜂蜜不会影响孩子的正常饮食，也有利于身体的消化消化。 吸收，增加孩子的食欲。 对于睡眠不好的宝宝，每晚睡前吃蜂蜜可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神、改善睡眠的作用。

二、宝宝吃“蜜”的合理剂量。 宝宝吃蜂蜜的多少，主要是根据服用蜂蜜的目的和需要而定。 一般剂量以每天30克为宜，可分次服用，以温开水送服为宜。 一般情况下，治疗用量稍大，保健用量适当小一些。 同时需要根据每个宝宝的身体实际灵活控制。 剂量太小达不到相应的效果，剂量太大也没有必要，需要因人而异。

3、宝宝科学吃蜂蜜，吃“蜜”禁忌。 新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可配成水溶液食用。 但切忌用开水或高温煮蜂蜜，高温会严重破坏蜂蜜中的营养成分和活性酶。 因此，食用前最好用40℃以下的温水或冷水稀释蜂蜜。

蜂蜜对于成人来说相当于一种比较便宜的保健品。 虽然价格便宜，但营养价值很高。 3岁的宝宝可以适当吃一些蜂蜜，但要注意蜂蜜能加快胃肠蠕动，肠胃功能不好或腹泻的宝宝慎食。 另外，与蜂蜜不相容的食物还有豆腐和韭菜1-3岁宝宝健康吃，请大家切记。

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