如何判断孩子的体质及提高抵抗力的方法呢？

来源 | 喜马拉雅APP姜文月老师精品课程《北大姜文月中医养生课程》编辑| 霍老师

孩子是祖国的希望，是父母的未来。 父母都希望自己的孩子能够茁壮成长，但由于孩子还小，抵抗力弱，难免出现头痛、脑热等症状。

其实，孩子感冒发烧是很常见的，但是如果有的孩子每个月都会发烧，那是不正常的，需要家长特别注意。

现在，由于医院缺少儿科医生，每次带孩子看病都要等很长时间。 挂号、打针等一系列事情也影响了很多家长的工作。

因此，预防孩子呼吸道感染，尽量减少或不感冒是很多年轻父母非常关心的问题。

下面就给广大家长介绍一下如何判断孩子的体质，如何提高孩子的抵抗力。

脾虚肝亢的孩子容易发烧

想让孩子不再频繁发烧，家长首先要了解孩子的体质。 只有明确了孩子的体质，才能有针对性地进行调整。 这类孩子最常见的体质是脾虚、肝旺或气阴两虚，其次是热盛内蕴。

中医认为，脾主运化，能将所吃的食物转化为人体所需的营养物质。 所以怀孕高烧39度一天宝宝生下来健康，脾虚的孩子普遍比较消瘦，食欲不振，多吃一点，大便不正常。

肝上亢的孩子容易烦躁，性格暴躁，舌质偏红，易惊或夜盗汗，中医称之为盗汗，正是阴虚的表现。

另外，有些孩子身体健康，喜欢吃肉，食欲旺盛，但一旦发烧，往往是39度以上的高烧，这与慢性扁桃体炎有很大关系。 这些孩子的扁桃体虽然表面平静，但里面却残留着细菌和病毒。 中医称它们为“伏邪”，“邪”指的是病毒和细菌。

给不同体质的孩子开“药”

首先，脾虚肝亢的孩子在饮食上要注意，多吃容易消化的食物，比如小米粥。 此外，山药清肺热也是理想的食疗材料。

如果孩子有积食发热，可以喝点麦芽茶。 因为麦芽中含有淀粉消化酶，可以帮助消化。

对于体质好、内火旺盛的孩子，应加强锻炼，帮助泄火。 饮食方面，不吃或少吃容易上火的食物。 平时多吃苦味的东西，比如苦瓜、苦菜，有降火清热的作用。

要预防孩子生病，了解孩子的体质是最重要的。 可以根据不同孩子的体质，安排科学的护理方法，让孩子长得更强壮，减少生病发烧的机会。

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