孕妇渴了喝什么能解渴 孕妇渴了喝什么解渴

白开水

孕妇渴了最好的解渴方法就是喝白开水，简单又健康。准妈妈每天应喝足够的水，切忌口渴了再喝水。建议每天摄入的水量应在1000～1500毫升，且最好每隔两小时喝一次水，一天8次。

淡绿茶

孕妇渴了可喝点淡绿茶解渴。因为品质好的茶喝起来回甘生津，喝过以后口腔很滑很湿润，会觉得不断有口水涌出，从而很好的缓解了口渴的情况。

提醒：孕妇不宜喝太多的绿茶，每天最多3-5克，且要泡成淡绿茶。

绿豆汤

绿豆汤有很好的消暑益气、润喉止渴的功效，因此孕妇渴了时可喝点绿豆汤解渴，还有降火、清除胎毒的作用哦。

提醒：绿豆性凉，喝多了孕妇身体会变得阴虚，因此要控制食用量，不宜多喝。且腹泻、畏寒或者正在服用温补类药物的孕妇不能喝绿豆汤。

鲜榨果汁

孕妇渴了时喝一点鲜榨果汁也能解渴。并且，鲜榨果汁含有水果本身所具有的营养，对孕妇及胎儿发育很有好处。

健康小贴士

不管孕妇是喝上述哪种饮品解渴，都要注意不能是冰的。因为冰的食物会影响孕妇肠胃的消化和吸收，可能引发急性胃炎、腹泻，甚至是引起宫缩，导致早产。